中新網客戶端北京5月6日電(記者 邢蕊) 電視劇《二十不惑》中曾經有這樣一個(ge) 橋段，校花梁爽和舍友一起投簡曆找實習(xi) 。令人意外的是，專(zhuan) 業(ye) 對口的舍友遭到了拒絕，梁爽卻被順利錄取。

　　麵對舍友的疑問，梁爽直言：“因為(wei) 我漂亮。”她緊接著說道：“一萬(wan) 小時法則你聽過嗎？我為(wei) 我的臉付出了一萬(wan) 小時，在愛美這件事上，我做到極致了。所以有公司看中我的臉很正常。”

　　聽到這一番話，她的舍友都默默低頭不語。有人詬病，劇中的梁爽靠臉吃飯，但事實是，想要變美也不是一件容易的事。為(wei) 了她的臉蛋，梁爽做到了極度自律。

　　舍友熬夜刷劇的時候，她早睡早起；大家在床上“癱瘓發黴”的時候，她去跑步運動；就連出去吃火鍋，她都要點清湯，還要再過遍水。

　　這種對自己近乎苛刻的生活方式，也帶給梁爽豐(feng) 厚的回報：她找到了滿意的男朋友，還成為(wei) 美妝博主。

　　互聯網上曾經有一句“雞湯”風靡一時：比你厲害的人，還比你自律。就像劇中的梁爽，天生一副美人坯子，卻依舊為(wei) 保持美貌煞費苦心。似乎越是成功的人，對自己的要求也越高。

　　前段時間冬奧冠軍(jun) 穀愛淩現身北京街頭，幾乎每天都有網友偶遇正在跑步的她。已經沒有比賽任務的穀愛淩，還保持著長跑的習(xi) 慣。

　　在很多人看來，穀愛淩頭頂“天才少女”的光環，她的成功與(yu) 天賦密不可分。然而穀愛淩卻說：“我不是天才，我的成績99%以上是努力。”

　　她永遠第一個(ge) 去訓練場，最後一個(ge) 走，白天給雜誌拍照，晚上還要去健身房。所謂自律，大概也就是像穀愛淩這樣，能以積極而主動的態度迎接挑戰，為(wei) 了夢想不急於(yu) 一時的享受。

　　資料圖：2月18日，中國隊選手穀愛淩在頒發紀念品儀(yi) 式上。當日，北京2022年冬奧會(hui) 自由式滑雪女子U型場地技巧決(jue) 賽在張家口雲(yun) 頂滑雪公園舉(ju) 行。穀愛淩奪得此項目金牌。 中新社記者 翟羽佳 攝

　　“夫君子之所取者遠，則必有所待；所就者大，則必有所忍。”因為(wei) 心中已有更高遠的目標，所以才能克製住即時行樂(le) 的欲望，等待收獲更大的滿足。

　　東(dong) 京奧運會(hui) 男子雙人3米板、單人3米板“雙冠王”謝思埸，為(wei) 備戰奧運，至少一年沒有喝過任何碳酸飲料。賽後的新聞發布會(hui) 上，他緊緊盯著銅牌得主手裏的可樂(le) ，直言：“他手上的可樂(le) ，其實我已經看了好久了。”

　　奪金後最想給自己的獎勵是一瓶可樂(le) ，但為(wei) 那四年一度的夢想，謝思埸願意將這份觸手可得的快樂(le) ，延遲到最值得暢飲的那一刻。

　　資料圖：2021年10月12日，廣東(dong) 省中山市，蘇炳添向學弟學妹演示跑步技巧。當日，蘇炳添現身中山，回到母校——中山市體(ti) 育運動學校參加歡迎會(hui) 並現場教學跑步技巧。

　　自律也是學會(hui) 尊重事實，繼而勇敢地麵對，並懂得取舍與(yu) 張馳。

　　在百米跑入9秒83前，蘇炳添知道自己所要麵對的挑戰有多難。高齡、傷(shang) 病、亞(ya) 洲無人突破的極限，每一個(ge) 理由單拎出來都足以令他選擇放棄。

　　“我個(ge) 子不高，100米要比別人多跑七步”，坦然承認自己“天賦不佳”的蘇炳添，在反複考慮後終究打消了退役的念頭，反而繼續在賽場上揮汗如雨。

　　他沒有回避自己的劣勢，反而決(jue) 心靠技術補救軟肋。為(wei) 此，他必須放棄習(xi) 慣改用左腳起跑，通過持之以恒的科學訓練實現突破。

　　枯燥單調的規律作息，他足足堅持了十七年：每天早上7點前起床，晚上十點準時入睡，中午再補個(ge) 午覺，保證下午的訓練狀態；每天訓練結束後雷打不動寫(xie) 訓練日記，記錄自己的在訓量、接下來應該怎麽(me) 練、應該注意些什麽(me) 。

　　哪怕遭遇傷(shang) 病，他也保持冷靜與(yu) 克製，不急不躁耐心靜養(yang) ，狀態不好就慢慢調整。自律者出眾(zhong) ，懂得如何自律的蘇炳添，用自己的雙腳丈量了夢想的距離。

　　《二十不惑》有一集的旁白是：“我們(men) 都是這個(ge) 世界的實習(xi) 生，滿懷期待地想要給人留下美好的第一印象，溫柔地說一句：‘初次見麵，請多關(guan) 照’，可這陌生的世界卻告誡我們(men) ：‘初次見麵，微不足道’。”

　　正因微不足道，所以才要選擇努力，因為(wei) 這個(ge) 世界，不會(hui) 平白厚待吝於(yu) 付出的普通人。命運的一切饋贈，早已在暗中標好了價(jia) 格。

　　比你優(you) 秀的人，還比你自律，還等什麽(me) 呢，我的朋友。種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

　　因為(wei) 自律，所以自由。(完)