5月15日到21日是全民營養(yang) 周，而5月20日也就是明天，是中國學生營養(yang) 日，中國營養(yang) 學會(hui) 今天(5月19日)發布了新版的中國學齡兒(er) 童膳食指南，指南與(yu) 此前的2016年版相比增加了學齡兒(er) 童營養(yang) 素養(yang) 提升和健康飲食行為(wei) 的培養(yang) 等內(nei) 容。

　　學齡兒(er) 童是指從(cong) 6歲到不滿18歲的未成年人。在這期間他們(men) 生長發育迅速，充足的營養(yang) 是智力和體(ti) 格正常發育的基礎。同時，學齡期也是飲食行為(wei) 和生活方式形成的關(guan) 鍵時期，從(cong) 小養(yang) 成健康的飲食行為(wei) 和生活方式可以受益終生。新版指南根據我國學齡兒(er) 童的營養(yang) 與(yu) 健康狀況，依據合理膳食、飲食行為(wei) 與(yu) 健康狀況關(guan) 係對一般人群膳食指南進行了擴充，提出學齡兒(er) 童營養(yang) 的五項核心原則，包括：

　　1、 主動參與(yu) 食物選擇和製作，提高營養(yang) 素養(yang) ；

　　2、 吃好早餐，合理選擇零食，培養(yang) 健康飲食行為(wei) ；

　　3、 天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料，禁止飲酒；

　　4、 多戶外活動，少視屏時間，每天60分鍾以上的中高強度身體(ti) 活動；

　　5、 定期監測體(ti) 格發育，保持體(ti) 重適宜增長。

　　(總台央視記者 史迎春)