【解說】近期，隨著各地疫情防控措施的不斷調整，居民日常生活的方方麵麵也有了新變化。以廣州為(wei) 例，餐廳恢複堂食，許多出行方式以及公共場合都不再查看核酸證明等等，對於(yu) 這些新變化，有些居民一時還“不習(xi) 慣”，大家在個(ge) 人健康的角度該如何應對，記者為(wei) 此走訪了多位醫生。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　我們(men) 也料到了，就是居民呢反倒對這個(ge) 情況有些不適應，當然這種不適應短期內(nei) 是存在的，但是我覺得大家還是要從(cong) 調整心態和做好個(ge) 人防護，這兩(liang) 個(ge) 方麵著手，大部分的普通民眾(zhong) ，建議還是在做好有效防護的前提下，進行正常的社交活動，但是要注意幾點，第一就是在外出環境肯定要戴口罩，我們(men) 在外出環境中，一般來說戴普通的外科口罩，醫用口罩就可以了，因為(wei) 我們(men) 隻要保持一定的社交距離，那麽(me) 傳(chuan) 播的風險是非常低的，大部分的年輕人免疫力正常的話，很多都是無症狀的，或者症狀非常輕微的，大可不必擔心。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內(nei) 科主任 吳偉(wei)

　　就像普通人得了陽性，就是一次感冒那樣的症狀，發熱，咳嗽，咽疼，三五天就過去了，所以對於(yu) 市民來講，不用過分的擔心，很多地方已經恢複了堂食，我想憑著綠碼進出就可以參加應有的一些堂食，或者是一些社交的活動，但是我們(men) 也呼籲沒有必要的社交就可以減少。

　　【解說】專(zhuan) 業(ye) 人士介紹，不同年齡段的人體(ti) 質不同，免疫力也有所不同，但整體(ti) 而言，現在的奧密克戎變異株致病性明顯減弱，經臨(lin) 床觀察，感染後大多為(wei) 無症狀感染者和輕型病例，無需特殊治療。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　一般來說，輕症的話來說，我們(men) 就輕微的發燒，一般不超過38.5度，那麽(me) 會(hui) 有輕度的咽幹咽痛，在第二到第三天，可能病人症狀會(hui) 輕度的加重，會(hui) 咽痛進一步加重，一般來說第三天之後，症狀會(hui) 發生改變，尤其用藥之後，咽痛的症狀會(hui) 逐漸緩解，體(ti) 溫也逐漸恢複正常，那麽(me) 可能會(hui) 遺留一些比如乏力，一些流鼻涕，胃腸道不舒服這些症狀，一般在一周左右，或者一周之後，這些症狀基本都會(hui) 有緩解。尤其是注意一些，比如說過了三天之後，體(ti) 溫大於(yu) 38度，仍然不能退熱，或者說感覺自我症狀的加重，當然我說的症狀加重是新冠症狀加重，那可以及時到醫院來就醫。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內(nei) 科主任 吳偉(wei)

　　對於(yu) 這個(ge) 現在像感冒一般的奧密克戎的一個(ge) 感染呢，它很少侵入到肺，廣東(dong) 人民很喜歡的各種茶水，特別是以綠茶為(wei) 主，還有檸檬水我們(men) 也可以用，檸檬可以做鹹的，加點鹽，切片啊，或者加點蜂蜜啊，喜歡吃甜的，也可以，使得這個(ge) 咽喉部保持經常的濕潤，那麽(me) 對減少普通的感冒也好，奧密克戎的感染也好，都是很有幫助的

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　年輕的群體(ti) 來說，我們(men) 通過自測抗原，證實自己是陽性的話，一般在幾天之內(nei) 症狀會(hui) 逐漸減緩，可以在家做好自我監測，自我健康管理，可適當口服一些針對性的，比如說退燒藥、止咳藥、感冒藥，一般就可以了。

　　【解說】而在疫情防控措施放寬之後，網絡上也出現了不少“備藥指南”或者“新冠藥物推薦清單”，對於(yu) 家庭而言，哪些藥物值得適當儲(chu) 備，哪些“坑”不要輕易相信，中西醫的醫生都給出自己的建議。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　我們(men) 可以常規備一些，比如說像抗病毒藥物，普通的止咳水，對乙酰氨基酚這些退燒的藥，大人、老年人和小孩都可以使用到，不必要說囤很多藥，囤很多藥完全沒必要。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內(nei) 科主任 吳偉(wei)

　　我們(men) 可以備一些像我們(men) 廣東(dong) 很喜歡很容易買(mai) 得到的，像桑菊飲，廣東(dong) 涼茶，板藍根，這些都是可以的。那麽(me) 備一些像維C感冒片，複方感冒靈片，在高燒的或者發熱的時候，那麽(me) 臨(lin) 時對症一下，吃一些退燒藥，或者是拿一些冰袋啊，冰的毛巾，敷敷額頭等等，這些也是可以的。

　　【解說】 而對於(yu) 兒(er) 童和老年人群體(ti) ，作為(wei) 脆弱人群需要在日常生活中更注意哪些細節，醫生認為(wei) ，對老年人來說，備“基礎病藥”比備“新冠藥物”重要，對兒(er) 童，則是家人在“親(qin) 親(qin) 抱抱舉(ju) 高高”之前，要多加一道程序。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　基礎的用藥要維持好，一旦發現基礎疾病有所變化，要及時在網上就診，或者到醫院就診，這是沒問題的。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內(nei) 科主任 吳偉(wei)

　　現在醫保的政策也鼓勵是可以開一個(ge) 月藥，兩(liang) 個(ge) 月藥，要對慢病來講。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒(er) 科、新生兒(er) 科副主任 劉華

　　同時還要提醒家長朋友們(men) ，比如說我們(men) 從(cong) 戶外回來的時候，不要馬上去抱孩子，或者去親(qin) 吻孩子，還是要適當做一下個(ge) 人的清潔，或者把外套換下來，再去擁抱孩子，對於(yu) 孩子一旦感染了之後，我們(men) 最主要的還是觀察體(ti) 溫和精神的狀態，如果孩子精神狀態是好的，並沒有出現很嚴(yan) 重的發熱情況，是完全可以在家裏麵進行護理的，如果出現了高燒，我們(men) 可以用退熱藥來適當對症治療就可以了。