中新網銀川3月18日電(謝宇)近年來，越來越多的人加入“熬夜大軍(jun) ”，“爆肝”性地刷劇、打遊戲成了部分年輕人的日常生活。在各種短視頻和購物軟件的推廣下，刮起了一陣護肝片的風。那麽(me) 一邊熬夜一邊服用護肝片真的有用嗎？3月18日是全國愛肝日，中新網記者采訪寧夏回族自治區人民醫院感染疾病科副主任醫師胡燕梅，對此解答。

　　胡燕梅介紹，夜間1點到3點是肝髒修複的最佳時間，睡眠期間包括肝細胞在內(nei) 的所有細胞開始自我修複，可增加肝髒40%的血流量，使肝髒得到更多的血液、氧氣及營養(yang) 的供給。所以，熬夜對肝髒危害比較大，呼籲大家盡可能不要熬夜，建議每天晚上10點就開始為(wei) 睡覺做準備，盡量11點前入睡，至少保證8小時睡眠。

　　那麽(me) 一邊熬夜一邊服用護肝片真的有用嗎？服用護肝片會(hui) 有副作用嗎？胡燕梅表示，無論是保肝藥物還是護肝片，從(cong) 作用機製上來說，這些藥物並不會(hui) 起到預防的作用。目前市麵上的護肝片種類繁多、成分複雜，如果不規範使用，在服用的過程中，也許會(hui) 導致肝髒的二次損傷(shang) 。

　　2019年，中華中醫藥學會(hui) 專(zhuan) 家發布了《護肝片臨(lin) 床應用專(zhuan) 家共識》，其中明確指出了護肝片的適應症、介入時機以及用藥療程。

　　公眾(zhong) 應如何正確地保護自己的肝呢？胡燕梅建議，公眾(zhong) 不要盲目服用大量的保肝藥物和護肝片，應合理改善飲食、少飲酒、保持生活作息規律、少熬夜；每年定期到醫院進行肝功能的檢查，一旦出現肝功能異常，應及時在醫生的指導下合理用藥。(完)