中新網杭州2月22日電(郭天奇) 春節期間，飲食增多、運動減少給不少人帶來了體(ti) 重增長的煩惱，隨著新春假期結束，人們(men) 逐漸回歸到正常的工作和生活中，一股春節後的“減肥熱”正在興(xing) 起，在健康觀念的驅動下，人們(men) 也更加追求科學、健康的減肥方式。近日，浙江省中山醫院內(nei) 分泌科主治醫師王陳芳在接受采訪時表示，針灸推拿、耳穴壓豆、中藥茶飲、穴位貼敷等傳(chuan) 統中醫藥手段有助於(yu) 節後健康減肥。

　　圖為(wei) 浙江省中山醫院特製的有助於(yu) 減肥的“輕盈茶”。郭天奇 攝

　　體(ti) 重增長因人而異 氣虛痰濕易發胖

　　春節過後，民眾(zhong) 體(ti) 重增長的情況不同，“易胖體(ti) 質”也成為(wei) 了互聯網上熱議的話題之一。“易胖體(ti) 質”究竟是否存在？對此，王陳芳表示，從(cong) 中醫角度來看，“易胖體(ti) 質”在一定程度上是存在的，體(ti) 重增長的原因也是因人而異。

　　“體(ti) 重增長除了與(yu) 飲食不節製等有關(guan) 之外，也與(yu) 個(ge) 人體(ti) 質有關(guan) ，古醫書(shu) 中曾提到‘肥人多虛，肥人多濕’，這類易胖人群是脾虛濕阻型體(ti) 質，脾氣虧(kui) 虛，運化功能減弱，從(cong) 而引發氣血、髒腑功能失調，脂濁痰濕堆積體(ti) 內(nei) ，最終造成體(ti) 重增長。”王陳芳說。

　　據悉，中醫問診講究病因、病機，除了脾虛濕阻型體(ti) 質外，胃腸濕熱、肝鬱氣滯、脾腎陽虛等體(ti) 質也容易造成體(ti) 重增長和肥胖，中醫師可根據患者症狀、體(ti) 征、舌脈來判斷其具體(ti) 體(ti) 質類型。

　　“例如，一個(ge) 人長期脾氣虧(kui) 虛、痰濕內(nei) 聚，日久可能會(hui) 導致陽氣虛弱，這一類就是脾腎陽虛型體(ti) 質，也容易導致肥胖，這類人群主要表現為(wei) 舌淡胖苔白膩，攝入偏寒的食物後容易拉肚子，雖然看上去很壯實，但很怕冷，也就是人們(men) 常說的‘虛胖’。”王陳芳說。

　　此外，王陳芳表示，春節假期結束，來院谘詢減肥的人明顯增多，實際上，春節期間體(ti) 重短期的增長是能找到明確的原因的，不用過於(yu) 擔心，但長期處於(yu) 肥胖狀態，BMI(身體(ti) 質量指數)或是腰圍長期達到肥胖標準，就要考慮是原發性肥胖還是繼發性肥胖，需要檢查具體(ti) 的病因。

　　傳(chuan) 統中藥有妙用 對症下藥是關(guan) 鍵

　　中藥在治療、康複、保健等方麵發揮著重要作用，部分中藥對於(yu) 減肥有著不俗的療效。

　　“春節期間，我們(men) 去飯店吃飯，也能觀察到很多店內(nei) 提供大麥茶，這其實對於(yu) 消食減重有一定效果。此外，玫瑰花對於(yu) 肝鬱氣滯型的肥胖有一定療效，脾虛濕阻型的人群可以用黨(dang) 參、黃芪、白術、茯苓等煮茶喝，脾腎陽虛型的可以用幹薑泡茶或是喝點紅茶。”王陳芳說。

　　圖為(wei) 有助於(yu) 減肥的中藥材。郭天奇 攝

　　除了生活中常見的中藥外，山楂、紅曲、荷葉等也是臨(lin) 床中常用的中藥。“古醫書(shu) 中將減肥稱為(wei) ‘輕身’，像《神農(nong) 本草經》中就記載了132味具有‘輕身’功效的中藥，當然還有很多名家古方。”王陳芳說，“每一味中藥在藥方中並非隻發揮單一的作用，不同藥材組合以後可能會(hui) 產(chan) 生更佳的療效。”

　　王陳芳表示，針對不同類型的體(ti) 質和病因，需要為(wei) 患者製定不同的調理方式和方藥，對症下藥是關(guan) 鍵。

　　“針對脾虛濕阻型體(ti) 質，我們(men) 常用的是參苓白術散；肝鬱氣滯型體(ti) 質，常用的是以疏肝理氣為(wei) 主的逍遙散；痰濕較重的，我們(men) 會(hui) 用導痰湯等中藥方。”王陳芳說，“還有一類脾腎陽虛型的，我們(men) 會(hui) 用到真武湯等中藥方，不同體(ti) 質不同中藥方，藥材和劑量都有一定的差別。”

　　傳(chuan) 統療法助減肥 飲食運動兩(liang) 不誤

　　隨著近年來民眾(zhong) 健康意識的提升，許多人在節後減肥不僅(jin) 是為(wei) 了保持身材，更是為(wei) 了調整身體(ti) 狀態、恢複健康，而中醫講究整體(ti) 調理，讓身體(ti) 的“天平”保持平衡，針灸推拿、耳穴壓豆等中醫外治療法就有助於(yu) 調理身體(ti) 各方麵的平衡，同時達到減肥的效果。

　　圖為(wei) 浙江省中山醫院特製的穴位貼。郭天奇 攝

　　“耳朵上有很多穴位對應於(yu) 五髒六腑，可以使用耳穴壓豆的方法反複按壓刺激內(nei) 分泌相關(guan) 的穴位，來調節對應的功能，從(cong) 而達到減肥的效果。”王陳芳說。

　　此外，浙江省中山醫院還使用穴位貼敷來為(wei) 腹型肥胖的患者進行治療。“腹部的中脘穴，水分穴、神闕穴、氣海穴等都可以調節脾胃的功能，通過穴位貼敷這幾個(ge) 主要穴位可以治療肥胖。”王陳芳說。

　　春節期間，聚餐頻繁和運動減少是不少人體(ti) 重增長的主要原因，如今，大部分人已經回歸正常的生活作息，飲食和運動也需要同時進行調整。

　　“平時盡量選擇牛肉、蝦等優(you) 質蛋白，水果、蔬菜可以多攝入，碳水量需要減少，限製總體(ti) 攝入的能量，此外，可以多吃冬瓜，利尿祛濕。”王陳芳說，“運動方麵，中等強度的運動需要每周進行3至5次，每次都要達到自覺有微微出汗的強度。”

　　作為(wei) 一名中醫師，王陳芳推薦，有減肥意願的民眾(zhong) 還可以多練習(xi) 八段錦、易筋經等傳(chuan) 統功法，這兩(liang) 種傳(chuan) 統功法有利於(yu) 調理髒腑功能，促進全身氣血的運行，對於(yu) 減肥也有著不錯的輔助作用。(完)