許多家長經常會(hui) 問，孩子近視了，怎麽(me) 做才能讓孩子近視的度數不增加或增加幅度小一點？其實，這跟孩子的用眼的行為(wei) 和習(xi) 慣有很大關(guan) 係，家長給與(yu) 正確的矯正指導和監督也是非常必要的。

　　改善用眼行為(wei) 和環境

　　重慶愛爾兒(er) 童眼科醫院副院長何勇川介紹，堅持“3個(ge) 20原則”，即學習(xi) 時每隔20分鍾就應該起身活動一下，站在窗前看20英尺（6m）以外的地方，至少維持20秒以上，讓眼睛得到充分的休息。

　　在使用電子設備時，盡量保證室內(nei) 光線充足，將孩子的電子設備亮度調整適宜，不可過明或過暗。充足的戶外運動對近視防控也相當關(guan) 鍵，建議在做好防護措施的情況下，多到戶外進行活動，每天2小時以上更佳。

　　科學手段矯正近視

　　近視需要進行科學矯正。近視的本質是眼睛長度在增長，就像孩子的個(ge) 子在長高一樣，所以近視的眼睛就相當於(yu) 眼球裏麵的“高個(ge) 子”，如同個(ge) 子長高了就不可能再變矮一樣，眼睛長度增長了也無法再縮短。因此，孩子一旦發生真性近視，是無法治愈的，隻能采取科學的手段矯正。

　　矯正近視的方法包括框架眼鏡和接觸鏡兩(liang) 大類，框架眼鏡又包括普通單光鏡和功能性鏡片等，接觸鏡包括RGP、多焦點軟鏡和角膜塑形鏡等。在光學方法中，角膜塑形鏡是目前延緩近視度數增加的有效方法，但並不是人人都適合配鏡，需要先去正規醫療機構進行檢查、驗配，醫生根據實際情況來進行評估給出適合的方案。

　　建立屈光發育檔案

　　何勇川表示：“建議家長從(cong) 3歲起就定期帶孩子到專(zhuan) 業(ye) 的眼科醫療機構檢查，為(wei) 孩子建立屈光發育檔案，記錄孩子屈光發育情況，做到早發現、早幹預。如果孩子已經近視，要去正規的眼科醫療機構通過科學的方法進行矯正。”（重慶愛爾兒(er) 童眼科醫院 供稿）