炎炎夏日，減肥又成關(guan) 鍵詞。很多人不是正在減肥，就是在準備減肥的“路上”。網絡上各種減肥方法層出不窮，引來大批網友不停嚐試……但這些減肥方法科學嗎？近日，人民網記者采訪了中日友好醫院超重與(yu) 肥胖多學科聯合門診負責人、胃腸外科減重手術醫生孟凡強，跟你聊聊液斷減肥法。

　　孟凡強介紹，液斷減肥法，通常是指在規定的減肥時間內(nei) ，一般是3~5天，隻進食液體(ti) 的東(dong) 西，如飲用水、酸奶、咖啡，甚至可樂(le) 、奶茶等飲料均可，斷絕所有正常的固體(ti) 飲食，以達到減肥的目的。

　　“液斷減肥法實際上是斷食減肥的一種。”孟凡強表示，如果在減肥期間限定每日熱量攝入，使能量攝入量維持低於(yu) 能量消耗量，堅持一段時間，是可以減肥的。但如果不限定熱量攝入，隨便喝，是無法減肥的。因為(wei) ，任何含能量的飲料，包括含糖、含奶等飲品，都可能成為(wei) 能量過多攝入的元凶，直接或間接導致肥胖。

　　“人體(ti) 每日需要多種營養(yang) 素，為(wei) 身體(ti) 供給能量與(yu) 營養(yang) ，僅(jin) 通過液斷減肥的方法並不能充分攝取。”孟凡強提示，科學的減肥方法是，控製好每日的熱量攝入與(yu) 消耗，養(yang) 成良好飲食習(xi) 慣，營養(yang) 均衡，避免營養(yang) 素缺乏，同時，配合適量運動，才能在身體(ti) 健康的基礎上，實現減肥的目的。（閆妍）