現在的人尤其是在大都市忙忙碌碌的上班族，身體(ti) 一不舒服就總把原因歸結於(yu) 壓力大。焦慮抑鬱、失眠多夢是因為(wei) 壓力大，腸胃不好、容易感冒也是因為(wei) 壓力大。

　　這可不是個(ge) 借口，壓力造成的健康問題其實有很多，比較常見的就包括肝鬱——肝氣鬱結會(hui) 影響脾胃功能、人體(ti) 水液代謝以及精神情緒等諸多方麵。今天，我們(men) 就來展開講一講肝的重要作用，並幫助大家解決(jue) 肝鬱和肝火大的問題。

　　肝對人體(ti) 有多重要？

　　在中醫看來，肝主疏泄和藏血，負責維持全身氣機的疏通條達，以達到“通而不滯，散而不鬱”的目的。肝的疏泄功能可促進脾胃消化吸收、維持人體(ti) 氣血運行、調節水液代謝和生殖功能，同時對保持精神方麵的健康也有著很大的作用。

　　肝與(yu) 脾胃的關(guan) 係密切。從(cong) 中醫五行來講，肝屬木、脾屬土，土得木而達，也就是說肝有維持脾胃氣機正常升降的作用。如果肝的氣機出了問題，無論是肝氣不舒，還是疏泄太過，都會(hui) 直接影響脾胃的消化功能，出現肝與(yu) 脾胃的不和。中醫認為(wei) ，脾主升清、胃主降濁。當胃氣不降時，人會(hui) 出現沒有胃口、胃脘脹痛、打嗝反酸甚至嘔吐的症狀。而當脾氣不升時，則會(hui) 出現腹脹、大便不成形等毛病。

　　同時，肝還有著調節人體(ti) 三焦氣機、促進肺脾腎三髒調節水液代謝的作用。中醫將人體(ti) 的循環代謝分為(wei) 上焦、中焦和下焦，三焦是原氣和水液的通道，當肝的疏泄功能出現異常，三焦的氣機阻滯，會(hui) 導致水液代謝異常，從(cong) 而產(chan) 生痰飲和水腫等病症。水液停滯在肺會(hui) 引起咳喘、胸悶、咯痰等症狀，停滯在脾胃則會(hui) 出現食欲不振、惡心嘔吐等症狀。因此，中醫在治療人體(ti) 水液代謝異常所引起的病症時，常會(hui) 運用疏肝理氣的方法來調節。

　　另外，中醫常講的“情誌”，即正常的精神狀態依賴於(yu) 肝氣的暢達。肝氣疏泄的異常分為(wei) 疏泄不及和太過兩(liang) 種，疏泄不及會(hui) 引起肝鬱氣滯，人會(hui) 表現出情緒低落、多愁善感，疏泄太過則引起肝火亢盛，導致人急躁易怒，出現麵紅目赤、頭部脹痛的症狀。

　　肝鬱氣滯對身體(ti) 有何損傷(shang) ？

　　生活工作壓力大、精神常處於(yu) 緊張狀態的人群大多有肝鬱氣滯的毛病，肝氣的不暢達又會(hui) 加重精神抑鬱，同時引起肝區脹痛。

　　那麽(me) 肝鬱隻是亞(ya) 健康嗎？放著不管可以嗎？當然不行！如果肝鬱氣滯太久沒有得到緩解和治療，還有可能出現血瘀和痰阻，引起多種結節性疾病，如比較常見的甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節等，嚴(yan) 重的還可能引起子宮肌瘤、腫塊等疾病。

　　另一方麵，肝火亢盛的人容易出現脾胃和心肺上的問題。疏泄太過、肝氣橫逆易“侮脾乘胃”，引起消化係統疾病；肝氣上衝(chong) 易“衝(chong) 心犯肺”，出現心悸、胸悶、喘憋等症狀，引起循環和呼吸係統疾病；肝氣還可能上衝(chong) 至頭部，引起麵紅目赤、頭暈目眩、耳鳴耳聾的症狀；旁走四肢的話，則可能出現手腳顫抖、抽搐。

　　可見肝病的症狀很多，而治法亦多種多樣。中醫認為(wei) ，肝火亢盛的根本原因在於(yu) 肝腎陰虧(kui) ，打破了陰陽平衡，導致肝陽不受控製。因此，在調理肝火亢盛時，需要養(yang) 肝腎、降肝火、調情誌。養(yang) 肝腎可適量吃一些黑芝麻、枸杞、桑葚等，降肝火建議服用菊花、玫瑰花、桑葉、決(jue) 明子等。

　　肝鬱、肝火大？這個(ge) 名方來幫忙

　　現在人們(men) 生活節奏快，尤其是上班族工作壓力大，緊張、焦慮、低落的情緒問題都可能會(hui) 引起肝鬱，再加上紊亂(luan) 的作息、口味偏重的不良飲食習(xi) 慣，許多年輕人不隻肝鬱，還有肝火旺的毛病。

　　那麽(me) 肝鬱了該怎麽(me) 辦？當然是疏肝理氣了！最早記載於(yu) 宋代《太平惠民和劑局方》中的名方“逍遙丸”不僅(jin) 能治療肝鬱，還能健脾祛濕，解決(jue) 脾胃問題。而我們(men) 常聽說的北京同仁堂加味逍遙丸，是在逍遙丸的組方中多加了牡丹皮和梔子兩(liang) 味藥，它們(men) 的作用正是清肝熱。

　　中醫開藥方講究“君臣佐使”。在逍遙丸的組方中，柴胡疏肝解鬱，當歸、白芍養(yang) 肝血，這三味為(wei) “君藥”；可清三焦之熱的梔子和涼血散瘀的牡丹皮則是“臣藥”；作為(wei) “佐藥”的白術、茯苓、甘草常用於(yu) 健脾祛濕；而“使藥”薄荷藥性辛涼升散，能夠助柴胡一臂之力疏肝，同時帶領所有中藥入肝經。

　　另外，加味逍遙丸常被人們(men) 誤會(hui) 成婦科藥方，那是因為(wei) 女性比男性更容易出現肝鬱的毛病，尤其正處於(yu) 更年期的女性，內(nei) 分泌失調就會(hui) 引起肝鬱，而實際上符合適應症的男性也可以服用。（汪盈）