如今，乳腺結節、乳腺增生、甲狀腺結節已經成為(wei) 很多年輕人體(ti) 檢報告上的高頻詞。這些身體(ti) 問題到底和精神壓力大、愛生氣有沒有關(guan) 係？且聽醫生詳解。

　　愛生氣為(wei) 身體(ti) 埋下多個(ge) 禍根

　　工作壓力山大、熬夜是家常便飯，情緒常在焦慮和暴躁間遊走……已經成了不少年輕人的生活常態。相關(guan) 數據顯示，我國大城市中50%—70%的女性患有乳腺增生，且多發於(yu) 25—45歲，大多數患者有壓力大、焦慮、愛生氣的表現。此外，我國甲狀腺疾病患者已超2億(yi) 人，並且女性的甲狀腺發病率高於(yu) 男性。

　　長期壓力大和易生氣，的確容易導致多個(ge) 器官或者係統的亞(ya) 健康，甚至疾病的發生。

　　容易出現消化係統的問題 可能導致胃腸功能的紊亂(luan) ，使人出現食欲不振、消化不良，有的還可能會(hui) 出現便秘，嚴(yan) 重者會(hui) 發生胃炎、胃潰瘍等情況。

　　可能出現精神係統的問題 嚴(yan) 重的壓力影響可能會(hui) 使人出現心煩意亂(luan) 、焦躁不安、失眠早醒等情況，嚴(yan) 重者可能會(hui) 發生焦慮或者抑鬱。

　　容易導致甲狀腺和乳腺疾病的發生 長時間的情緒波動以及壓力大，會(hui) 導致內(nei) 分泌功能失調，可能會(hui) 出現甲功異常、甲亢、甲減等等。

　　女性患者還會(hui) 出現乳腺增生。長期的氣血瘀滯、氣滯鬱結，還會(hui) 導致結節的發生，甲狀腺結節、乳腺結節就會(hui) 隨之而來。

　　當然，長期壓力過大、易生氣還會(hui) 導致其他器官係統的一些問題，比如女性出現婦科係統問題，如月經紊亂(luan) 、月經失調等等。

　　乳腺結節、增生多數是良性

　　六個(ge) 因素誘發乳腺結節

　　遺傳(chuan) 因素 家族內(nei) 的女性如果有乳腺結節病史，下一代的年輕女性更容易出現乳腺結節。

　　精神因素 長時間的焦慮、壓抑、容易生氣，這些不良習(xi) 慣容易導致體(ti) 內(nei) 激素水平發生改變，從(cong) 而導致乳腺結節的發生。

　　長期熬夜 熬夜可導致人體(ti) 內(nei) 分泌紊亂(luan) ，從(cong) 而誘發乳腺結節。

　　感染性因素 比如乳腺部位受到細菌感染、炎症反複刺激，也容易誘發乳腺結節。

　　飲食的因素 高油、高脂、高糖、高熱量的食物攝入過多，也會(hui) 導致乳腺結節的發生。

　　不明成分保健品攝入 有些保健品成分不明，其中可能含有大量的雌激素，會(hui) 影響女性的正常內(nei) 分泌水平，增加患乳腺結節的風險。

　　引起疼痛的是乳腺增生

　　日常生活中可以自我察覺到乳腺結節的出現嗎？一般來講，大多數的乳腺結節不會(hui) 有太明顯的症狀，多數是在體(ti) 檢過程中發現的。但也不排除乳腺結節與(yu) 乳腺增生同時出現，這種情況下可能會(hui) 出現疼痛，這種疼痛並不是乳腺結節引發的，可能是由於(yu) 乳腺增生。

　　如果經過乳腺超聲檢查沒有發現明顯異常，或者僅(jin) 僅(jin) 發現了乳腺增生，這種乳腺疼痛其實不用過於(yu) 擔心，並且大部分乳腺結節和增生都是良性的，通過改變生活習(xi) 慣和飲食可以得到一定的緩解。

　　乳腺結節裏包括乳腺增生的結節、纖維腺瘤，甚至乳腺癌。不同的情況，治療的方案不一樣。

　　比如，乳腺增生引起的結節，多數情況下保守治療就可以；如果是乳腺纖維腺瘤，若其增長較快、體(ti) 積較大則需要手術切除；就乳腺癌而言，需要進行綜合治療，包括手術治療、內(nei) 分泌治療，甚至可能需要化療、放療、靶向治療等等。

　　甲狀腺結節記得定期複查

　　這才是結節的最常見誘因

　　遺傳(chuan) 與(yu) 乳腺結節一樣，甲狀腺結節也與(yu) 遺傳(chuan) 因素有關(guan) ，在有甲狀腺疾病家族史的家庭中，出現甲狀腺結節的風險會(hui) 明顯增高。

　　缺碘 碘攝入不足或者碘攝入過多，都會(hui) 導致甲狀腺結節的發生。

　　甲狀腺激素不足 在青春期、妊娠期時，身體(ti) 對於(yu) 甲狀腺激素的需求會(hui) 增加，在這種情況下，如果體(ti) 內(nei) 的甲狀腺激素不足，甲狀腺就會(hui) 產(chan) 生代償(chang) 性的增生和結節。此類情況無須擔心，適當攝入碘就可以解決(jue) 問題。

　　藥物 一些藥物會(hui) 誘發甲狀腺結節，比如磺胺類、硫氧嘧啶類的藥物，所以我們(men) 在用藥時一定要謹遵醫囑。

　　輻射 頭頸部放射線的輻射會(hui) 明顯增加甲狀腺結節和甲狀腺癌的發生率。

　　不良情緒和生活習(xi) 慣 這也是最為(wei) 常見的情況，長期的情緒波動、不良的生活作息也會(hui) 導致甲狀腺結節的發生。

　　絕大多數結節很難自主發現

　　一般來講，甲狀腺結節的發生非常隱秘，多數甲狀腺結節比較小，這種情況下它不會(hui) 有任何的症狀，所以絕大多數甲狀腺結節都是在體(ti) 檢過程中發現。如果甲狀腺結節已經長得非常大，通過觀察就可以看到頸部有明顯隆起，這種情況下也有可能發現，但絕大多數甲狀腺結節很難自主發現。

　　甲狀腺結節絕大部分是良性的，不用過分擔憂。

　　但需要提醒大家的是，如果初次發現甲狀腺結節，一定要在3-6個(ge) 月內(nei) 複查一次，觀察結節有沒有明顯增大或者形態變化。對於(yu) 大小長期穩定且小於(yu) 1厘米、無明顯症狀的甲狀腺結節，建議每年複查一次就可以。

　　做好這幾點讓結節繞道走

　　適量攝入碘元素 保證碘元素攝入的同時，不要吃過多的海鮮。

　　進行體(ti) 育鍛煉 適當的運動可以增強體(ti) 質，提高身體(ti) 的抵抗能力。

　　遠離放射源和電離輻射 拍X光片時，應盡量避開或保護好甲狀腺部位，兒(er) 童和青少年更需避免。

　　保持情緒穩定 精神、情緒波動過大會(hui) 導致甲狀腺激素分泌紊亂(luan) ，也會(hui) 導致結節的發生。要避免過度激動、悲傷(shang) 、焦慮等，盡量學會(hui) 調節自己的情緒，保持心情愉快。

　　不要胡亂(luan) 用藥 服用藥物一定要在專(zhuan) 科醫生的指導下服用。

　　規律作息 盡量少熬夜，也不要過度勞累，避免因機體(ti) 生物鍾紊亂(luan) 造成結節進一步增生。

　　本組文/李剛（北京大學第三醫院）