北京市疾控中心提醒：老年人抵抗力普遍下降，是新冠疫情防控的重點人群，疫情期間老年人要做好個(ge) 人防護，減少感染風險。

　　1、盡量減少外出，不串門、不聚會(hui) ，避免去人群密集的公共場所，減少與(yu) 外人接觸。可以通過電話或者網絡與(yu) 親(qin) 朋好友聯絡。

　　2、遠離有發熱和咳嗽症狀的人員，如果家人或者陪護人員出現咳嗽、發熱等新冠症狀時，盡量與(yu) 老人分開居住。

　　3、患有慢性病的老人，備齊常備藥，按時服藥，盡量減少就診次數，也可由家屬代取藥物。

　　4、保持家中空氣流通，每天開窗通風2-3次，每次半小時。開窗通風時，注意防寒保暖，避免“穿堂風”。

　　5、必須外出時，做好個(ge) 人防護，特別是進入商超、醫院等公共場所時，正確佩戴口罩，注意呼吸禮儀(yi) ，咳嗽、打噴嚏不要摘下口罩，使用袖肘部遮擋口鼻，適時更換口罩。

　　6、外出回家後，立刻洗手。飯前便後，做飯、吃飯、照顧孩子前一定要認真洗手。

　　7、注意合理膳食，保證充足睡眠。做自己感興(xing) 趣的事情，充實生活，放鬆心情。適度運動，提高免疫力。

　　8、科學防控，學習(xi) 健康知識，從(cong) 正規渠道獲取疫情防控信息，不輕視、不大意、不信謠、不傳(chuan) 謠。

　　9、接種新冠疫苗可有效降低感染後重症和死亡風險。建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種後滿3個(ge) 月要盡快完成加強免疫。