陽性感染者居家康複，應該注意什麽(me) ？昨日，武漢80後高先生做客“極目新聞”直播間，分享從(cong) “陽了”到“陽康”的經曆。直播中，廣東(dong) 省人民醫院胸外科主任喬(qiao) 貴賓、資深評論員王攀進行了在線點評和答疑，全網累計44.5萬(wan) 網友觀看。

　　好好休息加強營養(yang) 他8天抗原轉陰

　　“我們(men) 家是妻子最先測出陽性，從(cong) 上周一開始，我和兒(er) 子有一些咽喉痛和低燒，還有濃痰，用抗原檢測後看到了兩(liang) 條杠。”在13日的直播中，高先生回憶了一家人從(cong) “陽了”到“陽康”的經過。

　　妻子感染後的一兩(liang) 天，高先生可以居家辦公，兒(er) 子也能堅持上網課，精神比較好。在測出陽性後第一天，高先生的全身症狀重了起來。平時喜歡在廚房鑽研的他，這一天沒有心情做飯，有些畏寒，體(ti) 溫38℃左右，有咽痛、關(guan) 節疼等症狀。由於(yu) 全家人都是低燒，他和家人沒有吃連花清瘟和布洛芬，隻吃了金葉敗毒顆粒等兩(liang) 種中成藥。12月8日，高先生的妻子已不發燒了。測出陽性第6天後，高先生僅(jin) 喉嚨有些不適，第8天經過測試發現抗原呈陰性。12月12日，他已經正常工作了，孩子也可以繼續上網課了。

　　高先生對極目新聞記者說起一家人康複的秘籍：一是大量喝水，水裏麵兌(dui) 一點糖和鹽，可以起到補充電解質的作用；二是多喝雞湯，每天都喝，“蛋白質和熱量有助於(yu) 提高抵抗力，喝完後渾身感到特別暖”；三是保暖和多休息，減少能量損失，讓身體(ti) 集中能量對付病毒，“我平時工作每天隻睡六七個(ge) 小時，這幾天居家的睡眠時間則在10小時左右。”

　　他說自己平時在家裏就存儲(chu) 了夠幾天吃的食物，如雞鴨、速食、蔬菜和水果，生病時還需要多補充維生素C。如果沒有精神做飯，就吃一些簡單的湯泡飯、麵條等，也要注意營養(yang) 。此外，在家裏做好消毒和通風，保持室內(nei) 清潔。

　　“冷靜對待感染，科學用藥、保持營養(yang) 才能更好地抵禦病毒。”高先生表示。

　　專(zhuan) 家稱科學應對 以及良好心態很重要

　　失的水分，讓身體(ti) 維持正常運轉。這點非常好。”直播中，廣東(dong) 省人民醫院胸外科主任喬(qiao) 貴賓對高先生的經曆進行點評和答疑。

　　喬(qiao) 貴賓表示，運動過度、過熱、腹瀉等都會(hui) 使人體(ti) 流失水分，血液內(nei) 的電解質水平會(hui) 變得過高或過低。發燒時人體(ti) 會(hui) 出汗，大量丟(diu) 失水分和電解質、微量元素等，就會(hui) 感到非常疲勞。在大量喝水、補充電解質的同時，也要進食有營養(yang) 的食物，比如富含高蛋白質、維C等，否則人體(ti) 虛弱後更易導致症狀加重。

　　高先生在康複過程中提到的自用藥物，喬(qiao) 貴賓表示，新冠是一種自限性疾病，大家平時就應提高自身免疫力，才能更好抵禦病毒。不僅(jin) 要接種新冠疫苗，還要多運動、規律生活等。感染後出現症狀，藥物隻能緩解症狀，最終還要靠自身免疫力。他不建議市民大量囤積藥品，按照一家三口人來算，如果每名成員都發生感染，也就需要買(mai) 兩(liang) 到三盒退燒藥、抗炎藥等。

　　喬(qiao) 貴賓還提到，兒(er) 童的免疫係統處於(yu) 發育階段，在外界病毒刺激下反應會(hui) 比較強烈，發燒時溫度會(hui) 比較高。如果孩子發燒至38℃、39℃時，依然保持很好的活力，能正常走動，就可以通過多喝水、服用退燒藥等密切觀察。但若發燒39℃甚至40℃以上，同時伴有意識模糊、抽搐等症狀，家長則要提高警惕，及時送醫。

　　喬(qiao) 貴賓提醒廣大市民，如果家中成員感染，在照顧他們(men) 的同時，自己也要做好防護，“保持良好心態，科學應對，才能更好地戰勝病毒。”