共青團山南市委舉辦中高考減壓心理輔導講座

　　日前，共青團山南市委邀請自治區黨(dang) 委黨(dang) 校副教授潔安娜姆，先後深入山南市第一高級中學、山南市東(dong) 輝中學、山南市職業(ye) 技術學校開展“輕鬆備考·12355與(yu) 你同行”中高考減壓心理輔導講座。1400餘(yu) 名師生參與(yu) 活動。

　　活動中，潔安娜姆老師從(cong) 心理壓力是什麽(me) 、心理壓力的影響、心理壓力調適方法三個(ge) 方麵，帶領學生正確認識壓力、接受壓力，引導學生與(yu) 壓力“共舞”，舞出精彩人生，並針對考前學生常見的煩躁情緒與(yu) 心理問題，提供一係列對策與(yu) 建議。在介紹放鬆技巧環節，潔安娜姆帶領學生進行腹式呼吸體(ti) 驗，引導學生學習(xi) 放鬆壓力的坐姿、吸氣、屏氣、呼氣等技巧，讓學生在麵對壓力時，能夠調節身心。

　　共青團山南市委書(shu) 記黃華表示，下一步，將繼續幫助廣大學生以平和心態與(yu) 良好狀態“贏”接中高考，助力學生在拚搏中實現夢想。