高溫下，專家提示重點人群防暑降溫要注意這些

　　近日，中央氣象台連續發布高溫預警，多地氣溫突破40攝氏度“大關(guan) ”。專(zhuan) 家提示，高溫天氣會(hui) 給一些重點人群帶來健康風險，這些人群要加強自我防暑降溫意識，及時補充水分，保證充足睡眠和健康飲食。

　　國家疾控局此前發布的《高溫熱浪公眾(zhong) 健康防護指南》明確，高溫熱浪健康防護的重點人群包括：敏感人群，如兒(er) 童、孕婦、老年人等人群；慢性基礎性疾病患者，如循環係統疾病、呼吸係統疾病、精神與(yu) 行為(wei) 障礙、腎髒疾病及糖尿病等患者；戶外作業(ye) 人員，如農(nong) 民、建築工人、環衛工人、快遞員等人員。

　　怎麽(me) 識別中暑症狀？專(zhuan) 家介紹，中暑分為(wei) 先兆中暑、輕症中暑、中症中暑和重症中暑等階段。北京兒(er) 童醫院主任醫師王荃提醒，在高溫、高濕環境暴露後，一旦出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、發燒、肌肉抽筋、抽搐等症狀，提示可能要發生中暑。

　　王荃特別提醒，老年人、兒(er) 童、孕產(chan) 婦、慢性基礎性疾病患者以及戶外作業(ye) 人員等人群，更容易發生中暑，需格外加強自身健康防護。

　　專(zhuan) 家建議，這類人群要盡量避開高溫高濕環境，兒(er) 童盡量在早晨或晚上進行戶外活動，在戶外玩耍時最好待在陰涼處；孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內(nei) ；慢性基礎性疾病患者要主動、多次、適量飲水，不要感覺口渴才喝水，若因疾病限製飲水量，要及時詢問醫生合理的飲水量；戶外作業(ye) 人員要合理安排戶外作業(ye) 時間，預防職業(ye) 性中暑。

　　重點人群中暑了怎麽(me) 辦？北京大學人民醫院急診科副主任醫師遲騁建議，出現中暑症狀時，要將患者轉移到陰涼通風處，解開患者衣袖、領口，用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚等，同時用風扇、空調等降低環境溫度。一旦患者出現意識障礙、昏迷、呼吸循環衰竭等危重症狀，應及時送醫救治。