高溫高濕天氣，哪些疾病易發？遊泳或在空調房避暑，有哪些健康隱患？如何有效預防蚊蟲叮咬？權威解答來啦！

　　小暑期間，氣溫高，濕度大，哪些疾病容易發生？如何改善居家和工作環境，來減少這些影響？

　　氣溫升高、濕度變大，在戶外容易出現中暑，在室內(nei) 容易患空調病。

　　中暑的症狀主要有頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等。容易中暑的高風險人群有兒(er) 童、孕婦、老年人、慢性基礎性疾病的患者、戶外工作人員，特別是在高溫環境下工作的人員。

　　那麽(me) 如何預防中暑？我們(men) 可以采取以下措施：盡量選擇清晨或傍晚天氣比較涼爽的時候外出；白天外出時，采取防曬、降溫措施，比如戴遮陽帽、噴霧降溫等；如果運動量較大時，可少量多次喝淡鹽水或運動飲料，來補充體(ti) 內(nei) 流失的電解質。

　　如果出現頭暈、乏力、口渴等中暑症狀，應及時到陰涼處休息，補水降溫。特別注意，如症狀無緩解或加重，應立即就醫。

　　空調病，是指人們(men) 在封閉的空調環境下工作、學習(xi) 時，因空氣不流通、溫度較低，出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退等症狀，多見於(yu) 老人、兒(er) 童及婦女。

　　預防這類疾病：一是做好空調清潔；二是設定好空調的溫度，不宜低於(yu) 26℃，而且每隔2到3小時，開窗通風20到30分鍾；三是從(cong) 戶外剛回到空調房間的時候，注意防止室內(nei) 外的溫差過大，因為(wei) 溫度驟變，易引起空調病症狀。

　　夏季天氣炎熱，遊泳館和空調房是人們(men) 常常選擇的避暑場所，在這些地方應該注意什麽(me) 健康問題？

　　進入夏季之後，天氣變得炎熱，人們(men) 會(hui) 更傾(qing) 向於(yu) 前往遊泳場所或待在有空調係統的公共場所內(nei) 活動。但遊泳場所存在多種複雜的健康影響因素，若不注意講究衛生，感染紅眼病、中耳炎和胃腸道疾病的風險也較高，而長時間待在有空調係統的公共場所內(nei) ，如新風量不足或者空調係統清潔不到位，除了患空調病以外，還會(hui) 增加感染呼吸道疾病的風險。因此，為(wei) 了降低上述健康風險，建議做好如下個(ge) 人防護。第一，前往場所前，要注意自身的健康狀況。有高血壓、心髒病患病史，或者皮膚病、性病、急性結膜炎、腸道傳(chuan) 染病等患者不宜在公共遊泳池遊泳。第二，進入場所前，要觀察場所的衛生質量。如是否有衛生質量公示欄，室內(nei) 空氣是否有刺激性氣味或異味或發現遊泳池水渾濁，盡量避免使用此類場所。第三，進入場所時，合理安排活動時間，做好個(ge) 人防護。遊泳時，佩戴好泳帽、泳鏡和耳塞。另外遊泳時間不宜過長，否則一些體(ti) 質敏感的人可能會(hui) 出現皮膚過敏等不良反應。遊泳後不要立即大量補水，注意保暖、休息等。室內(nei) 活動時，盡量選擇有自然通風的房間。另外，也要保持良好的個(ge) 人衛生習(xi) 慣。第四，離開場所後，如果出現發熱、腹瀉等症狀，要及時就醫。隨著小暑節氣到來，蚊蟲開始增多，如何有效地防蚊防蟲？蚊蟲叮咬以後，出現哪些情況需要及時就醫？

　　隨著小暑節氣到來，降雨量增加，持續高溫，為(wei) 蚊蟲孳生提供了理想的自然環境，也增加了蚊蟲引起的登革熱、乙腦等傳(chuan) 染病傳(chuan) 播的風險。預防蚊蟲叮咬，可以采取以下幾方麵的措施。第一，清除蚊蟲孳生的場所。一是定期清理家庭衛生死角，如每天清理水池，保持台麵幹燥不留積水，每周向地漏補水一次，保持地漏處於(yu) 水封狀態；二是清理庭院內(nei) 的積水，包括花盆托盤或廢舊盆罐。三是家中的水培植物每3~5天更換一次水。第二，選擇合適的防蚊產(chan) 品並且合理使用。購買(mai) 正規廠家生產(chan) 的電蚊拍、蚊帳和驅蚊用品。使用電蚊拍時忌用手或者導電金屬棒接觸高壓電網，以防發生意外。第三，合理選擇活動區域和個(ge) 人防護用品。黎明和黃昏的時候，盡量不要去潮濕、泥濘的室外或花草樹木較多的場所。室外活動時，穿上長褲、輕薄的長袖和能遮住腳趾的鞋子；如果帶嬰兒(er) 外出，嬰兒(er) 手推車應掛上蚊帳。蚊蟲叮咬後，如出現嚴(yan) 重過敏反應，如全身蕁麻疹、呼吸困難、支氣管痙攣等症狀，應及時就醫。

　　文字來源：國家衛生健康委新聞發布會(hui)