“清涼一夏”牢記“六不準” 這些落水安全自救方法請查收

　　央視網消息：萬(wan) 一不小心落水，人們(men) 應該如何自救？眼下，正值暑假，為(wei) 增強市民防溺水意識，湖北襄陽民警聯合誌願者，為(wei) 社區居民展示了遊泳圈、救生衣的正確使用方式。

　　襄陽市襄城區公安分局民警高天陽介紹，不慎落水時，一定要記住不要驚慌失措，千萬(wan) 記得要將自己的口鼻露出水麵，保證肺部有充足的空氣，這樣才能更好地漂浮在水麵。

　　公安民警模擬了群眾(zhong) 落水的危險場景，向群眾(zhong) 展示了不同的溺水救援知識。

　　襄陽市襄城區公安分局民警高培龍介紹，大家如果發現有人落水，不要盲目施救，首先尋找救生衣、救生圈進行施救，千萬(wan) 不要手拉手地施救，防治一起溺水。可以到岸邊尋找長竹竿，將溺水者拖上岸。

　　在廣西梧州，公安民警邀請了轄區內(nei) 的孩子們(men) 到遊泳館實地學習(xi) ，了解一旦意外落水可以采取的兩(liang) 種自救方式，一種是抱膝式，另外一種是仰漂式。

　　梧州市公安局長洲分局民警楊昆銘介紹，人在落水時首先保持冷靜，雙手抱住膝蓋，低頭成蜷縮狀，人體(ti) 會(hui) 慢慢上浮。當感覺背部離開水麵時，迅速向下推水，同時抬頭換氣，然後下沉恢複抱膝狀態，循環往複以確保自身的正常呼吸，這種方式可以延長自救時間。

　　仰漂式這種方法的好處是所需的力更小，節省體(ti) 力。仰漂的重點，在於(yu) 讓身體(ti) 的臉部口、鼻部分浮出水麵，其餘(yu) 的部位則在水麵下維持浮力。首先，將雙手放於(yu) 水中，人往後仰，保持口鼻浮出水麵進行緩慢換氣。當下沉時，閉上嘴巴、鼻子出氣、微微推水等待上浮。

　　楊昆銘介紹，漂起來的技巧是，在水中讓身體(ti) 放鬆，待吸滿氣之後，頭部慢慢後仰，避免身體(ti) 重心集中在身體(ti) 的下部。同時，調整呼吸節奏，隻有在吸氣時，空氣貯藏於(yu) 胸腔，讓胸腔充滿空氣才有辦法帶動身體(ti) 進行上浮。

　　新聞鏈接：哪些情況容易導致溺水

　　哪些情況容易導致溺水？哪些地方是高風險地點？

　　無論是大人還是孩子，不了解水性，對自己的體(ti) 力和遊泳能力缺乏正確估計，進入水中都可能導致溺水。即使是習(xi) 水性的人，未做充分準備活動，下水後突然遭受冷水的刺激，或者遊泳的時間過長，體(ti) 內(nei) 的二氧化碳喪(sang) 失過多等原因也會(hui) 在水下出現四肢痙攣、抽搐導致失去自主能力而下沉。

　　另外，在水中互相嬉戲、打鬧，發生意外後又驚慌失措，容易導致溺水事故。從(cong) 身體(ti) 情況來說，如果身體(ti) 不好，患有心髒病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，也可能在遊泳中因冷水的刺激而引起舊病複發，從(cong) 而導致溺水。

　　對於(yu) 不同年齡段的兒(er) 童來說，溺水發生的高危地點有所不同：4歲以下兒(er) 童的溺水高發地點主要為(wei) 家中蓄水容器，如水缸、浴盆等；5—9歲兒(er) 童溺水高發地點會(hui) 涉及水渠、池塘和水庫等；10歲以上兒(er) 童活動範圍更大，主要為(wei) 池塘、湖泊和江河等。

　　暑假期間，家長一定要再三叮囑孩子預防溺水事故的“六不準”。不準私自下水遊泳，不準擅自與(yu) 他人結伴遊泳，不準在無成人帶領的情況下遊泳，不準到無安全設施、無救援人員的水域遊泳，不準到不熟悉的水域遊泳，不準不熟悉水性的學生擅自下水施救。