△廣東(dong) 省中醫院副院長 楊誌敏
秋季總是感覺困倦、乏力、沒有精神？大家可以試試這個(ge) 動作：雙腳並攏，雙腿用力，腳跟離地向上蹬，同時兩(liang) 臂抬起，如鳥展翅欲飛狀，眼睛注視手部，向左右側(ce) 各做30次，以微微出汗為(wei) 宜。
審核：國家健康科普專(zhuan) 家庫成員、廣東(dong) 省中醫院副院長 楊誌敏
策劃：王寧餘(yu) 運西
視頻剪輯：張沫
編輯：梁婧
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