日常生活中采用中低重量或依托自身體(ti) 重加強腹部肌肉力量訓練對局部塑形有一定作用這幾個(ge) 動作小夥(huo) 伴們(men) 可以練起來啦
審核：國家健康科普專(zhuan) 家庫成員、北京積水潭醫院運動醫學科主任醫師 王雪鬆
策劃：王寧
編輯：王珺珂
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