西藏：專家支招高原移民警察如何獲得好睡眠

圖為(wei) 義(yi) 診現場。謝牧 攝

　　“大家都有過失眠的經曆嗎？”隨著某醫院副主任醫師呂春梅與(yu) 民警的積極互動，一堂“關(guan) 注睡眠，關(guan) 注健康”的知識講座活動正在拉薩出入境邊防檢查站開展。

　　養(yang) 生之訣，當以睡眠居先。3月21是世界睡眠日，為(wei) 進一步落實惠警暖心各項措施，關(guan) 注民警健康狀況，提升空港國門移民管理警察健康水平，在講座中，醫生深入淺出地從(cong) 多角度為(wei) 移民警察介紹了睡眠的相關(guan) 知識。

　　“睡眠問題在很多人身上普遍存在，我針對移民警察工作的特點，結合我的臨(lin) 床經驗為(wei) 他們(men) 準備了這次講座。”醫生呂春梅從(cong) 醫二十多年，她希望通過這次講座能讓移民警察對睡眠引起重視，獲得更高質量的睡眠，從(cong) 而保證身心健康。

圖為(wei) 義(yi) 診現場。謝牧 攝

　　“我已經失眠很久了，平時隻能通過聽輕音樂(le) 來幫助我入睡。”拉薩出入境邊防檢查站民警王亞(ya) 玲長期飽受失眠的困擾，“這個(ge) 講座對我最大的幫助就是正確認識了睡眠，減少了因為(wei) 失眠引起的焦慮”。

　　“你的血壓有點偏高，平時要多多注意了。”醫生看著血壓測量結果對民警說。除知識講座外，該醫院檢驗科、放射科、B超室的醫生還攜帶專(zhuan) 業(ye) 設備儀(yi) 器來到站裏，為(wei) 民警職工提供了12項體(ti) 檢內(nei) 容和健康谘詢服務，對檢查中發現的共性問題都給予了合理的建議和健康指導。

　　提及開展該活動的初衷，該院相關(guan) 負責人嶽強說：“警察這個(ge) 職業(ye) 很辛苦，我們(men) 希望通過體(ti) 檢能讓民警更了解自己的身體(ti) ，掌握一些基礎的健康知識，真正體(ti) 現‘你守護國門，我嗬護健康’這樣的社會(hui) 責任。”

　　“戍邊民警的健康狀況關(guan) 乎著空港國門的戍守保衛工作。”該站政治處副主任張平說，“此次愛心義(yi) 診來到檢查站，充分體(ti) 現了全社會(hui) 對國門衛士的關(guan) 心關(guan) 愛，進一步激發了廣大戍邊民警職業(ye) 自豪感榮譽感和凝聚力戰鬥力”。

　　據了解，此次活動共為(wei) 49名民警進行義(yi) 診體(ti) 檢，開展專(zhuan) 題授課1次，解答健康谘詢21人次。