西藏著力引導群眾養成健康飲食習慣——從“吃飽吃好”到“吃綠色”“吃健康”

　　雖已過去近20年，梅朵卓瑪對於(yu) 父親(qin) 吾金紮西離世時的情景仍曆曆在目。

　　“記得是2005年的一天早上，爸爸在學校去往教室上課途中，爬樓梯時不慎滑倒，再也沒有起來……”她不敢相信，不到50歲的父親(qin) 就這樣去世了。醫生診斷為(wei) 突發性腦溢血。

　　查資料找原因，想到父親(qin) 愛吃肉、酗酒，作息也不規律，梅朵卓瑪明白了父親(qin) 長期高油高脂高鹽的飲食習(xi) 慣是不健康的，而周圍農(nong) 牧民群眾(zhong) 也大多如此。不良飲食習(xi) 慣和生活方式，一定程度上引發了肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，嚴(yan) 重危害西藏居民健康。

　　西藏地處高原，特殊的地理環境和高寒缺氧的氣候，形成了以糌粑、酥油茶、甜茶、牛羊肉為(wei) 主的獨特膳食習(xi) 慣，蔬菜多以土豆、蘿卜為(wei) 主，飲食結構相對單一，豆類、海產(chan) 品等攝入頻率不夠，飲食呈現高鹽、高糖、高油等特點。

　　黨(dang) 的十八大以來，在黨(dang) 中央親(qin) 切關(guan) 懷下，西藏全麵打贏了脫貧攻堅戰，徹底解決(jue) 了貧困問題，同全國一道步入全麵小康，廣大人民群眾(zhong) 的生產(chan) 生活條件得到極大改善，飲食結構也在發生可喜變化，大米、麵粉、蔬菜、肉蛋奶等食品廣泛進入尋常百姓家中，碘鹽、低氟健康茶推廣深入實施，義(yi) 務教育階段學生“三包”健康營養(yang) 計劃和健康西藏——合理膳食行動紮實開展。

　　特別是今年年初，區黨(dang) 委書(shu) 記王君正主持召開自治區黨(dang) 委農(nong) 村工作會(hui) 議時，把“針對西藏容易引發高原病等情況，努力調整種養(yang) 業(ye) 結構，製定科學的飲食營養(yang) 指南，加強健康知識普及，推動農(nong) 牧民群眾(zhong) 養(yang) 成良好的飲食習(xi) 慣，不斷提高健康素養(yang) ”作為(wei) 一項民生舉(ju) 措，作出全麵部署，強調要形成常抓長效機製。

　　“早餐8點半，牛奶200毫升、雞蛋50克、麵包一片；午餐13點，葷素均衡，米飯2兩(liang) ；晚餐19點，以水果、蔬菜為(wei) 主；控鹽、控糖，每天2000毫升左右飲水量、運動半小時……” 這是西藏自治區第二人民醫院醫生代敏的食譜“新版本”。像代敏這樣的“健康家庭”，逐漸成為(wei) 普通大眾(zhong) 生活方式轉變的新風尚。

　　2024年，為(wei) 落實區黨(dang) 委相關(guan) 部署，自治區衛健委印發《西藏自治區深入推進國民營養(yang) 計劃行動方案（2023-2025年）》，全麵掌握各類人群健康狀況，並針對不同年齡段群體(ti) 健康狀況和慢病性患者需求，製定飲食營養(yang) 指南，以期達到健康膳食標準。“如為(wei) 提高居民營養(yang) 健康知識知曉率，我們(men) 將進一步擴大宣傳(chuan) 覆蓋麵，力爭(zheng) 在2023年數據基礎上再提高3%……”自治區衛生健康委綜合監督處處長紮西旺姆介紹說。

　　如今，梅朵卓瑪家的“小康食譜”發生了新變化——隨著健康飲食理念深入人心，物流漸漸發達，從(cong) “盤中羞澀”到“天天過年”，從(cong) “吃飽吃好”的樸素心願到“吃綠色”“吃健康”的升級需求，梅朵卓瑪對好生活的判斷標準定在了“身體(ti) 好、能長壽”上。

　　這也折射出西藏人民群眾(zhong) 形成良好生活習(xi) 慣的美麗(li) 圖景，彰顯著西藏始終把改善民生、凝聚人心作為(wei) 出發點和落腳點的生動實踐。