他們讓“銀發”綻放耀眼光輝

　　“映日夕陽別樣紅”，近年來，隨著“銀齡行動”的持續推進，“銀發”這一群體(ti) 逐漸成為(wei) 經濟社會(hui) 發展的新活力。如今，在拉薩市的各項工作中，都能看到那抹耀眼的銀色，他們(men) 退而不休，發揮夕陽餘(yu) 熱，滿載著“老有所為(wei) ”的期盼，用自己的專(zhuan) 業(ye) 特長和工作經驗，不斷為(wei) 拉薩經濟社會(hui) 的發展貢獻力量。

　　次旦央吉：

　　傳(chuan) 授專(zhuan) 業(ye) 診療技術　

　　為(wei) 基層培養(yang) 醫療人才

　　在西藏醫療領域有很多退休返聘的專(zhuan) 家，他們(men) 憑借多年的從(cong) 業(ye) 經驗和高超的專(zhuan) 業(ye) 技能，秉持著醫者仁心的初心，繼續為(wei) “健康西藏”建設發揮餘(yu) 熱。近日，記者來到自治區藏醫院眼科（自治區眼科中心），隻見返聘專(zhuan) 家次旦央吉正在為(wei) 患者進行檢查，診室門口排滿了等待就診的患者，雖然求診者絡繹不絕，但她總是耐心接診並給出科學合理的治療方案。“很多病人都是大老遠跑過來看病，真的很不容易。他們(men) 既然相信我，我就必須認真負責，不辜負這份信任。”次旦央吉說。

　　今年7月，是次旦央吉退休前的最後一個(ge) 月。在即將結束36年的從(cong) 醫生涯之際，自治區藏醫院發出返聘邀約，希望她退休後能繼續從(cong) 事眼科診療工作。“從(cong) 醫這麽(me) 多年，我已經記不清自己看過多少個(ge) 病人，開展了多少台手術，但我始終記得患者恢複光明時臉上露出的笑容，這讓我對從(cong) 事這份職業(ye) 的意義(yi) 有了更加深刻的認識，也讓我有了堅持下去的動力，所以我接受了返聘邀約，繼續在醫院坐診為(wei) 患者看病。”次旦央吉說。返聘後，每逢周二、三、四，次旦央吉都會(hui) 準時出現在眼科診室，既為(wei) 患者診療病情，也主持開展眼科手術。

　　1990年，自治區藏醫院將眼科從(cong) 外科中獨立出來，並派遣次旦央吉赴自治區人民醫院眼科進修，學習(xi) 現代醫學基礎和眼科學知識。1991年，次旦央吉順利完成自治區藏醫院首例白內(nei) 障冷凍摘除手術，奠定了醫院眼科發展的基礎。從(cong) 此，次旦央吉為(wei) 患者服務的腳步再也沒有停下來，從(cong) 西藏昌都到青海玉樹、從(cong) 林芝到那曲，她為(wei) 無數患者帶去了光明。巡診中，次旦央吉發現相較於(yu) 拉薩，部分偏遠地區的眼科診療技術相對薄弱，於(yu) 是她將返聘後的工作重點放在了基層眼科醫生的培養(yang) 上，“我下鄉(xiang) 巡診過很多地方，發現有的縣級醫院隻設有五官科，沒有獨立的眼科，這使得當地群眾(zhong) 患上一些嚴(yan) 重眼部疾病時，隻能去較遠的大醫院進行治療，費時費力還容易耽誤病情，因此培養(yang) 基層眼科醫療人才很有必要，我也願意把自己的技術教授給他們(men) ，造福更多的患者。”次旦央吉說。

　　有了新的工作目標後，次旦央吉積極尋求各方支持。在自治區藏醫院領導的大力支持下，今年9月1日，西藏首屆白內(nei) 障小切口精英培訓班正式開班，來自林周、當雄、尼木等地的首批參訓學員集中接受為(wei) 期3個(ge) 月的培訓。次旦央吉介紹，這次培訓持續時間長，設計的課程貼近實際，既有眼科基礎理論知識，也有難度較大的實操課程，爭(zheng) 取讓每名學員都能在後續的工作中學以致用。“雖然培養(yang) 一名專(zhuan) 業(ye) 的眼科醫療人才需要花費較長的時間，但是我堅信隻要用心去學，就肯定能有所收獲。作為(wei) 一名長期堅守在眼科診療一線的醫生，我希望能把積累的經驗和技術留下來，教給他們(men) ，為(wei) 眼科的發展儲(chu) 備更多的年輕力量。”次旦央吉說。

　　接受記者采訪後，次旦央吉又回到了忙碌的工作崗位。對她而言，精英培訓班隻是起點，未來她想做的還有很多，返聘開啟了她新的職業(ye) 篇章。次旦央吉感慨地說：“退休不是我職業(ye) 生涯的終點，我願意在自己力所能及的情況下，繼續在崗位上發揮餘(yu) 熱，為(wei) 全區眼科的發展貢獻一份力量。”

　　強巴次仁：

　　退休後投身環保事業(ye) 　

　　做家鄉(xiang) 綠水青山守護者

　　“退休以後，我最開心的就是能夠全身心投入到環保事業(ye) 中，和誌同道合的夥(huo) 伴們(men) 一起守護家鄉(xiang) 的綠水青山。”2019年，強巴次仁從(cong) 原單位退休後，並沒有選擇安逸的退休生活，而是將目光投向了家鄉(xiang) 的生態環境保護，在熱愛的領域繼續發光發熱。

　　2019年10月，在強巴次仁等一批熱心公益人士的努力推動下，西藏自治區禁止白色汙染協會(hui) （以下簡稱“禁白”協會(hui) ）正式揭牌成立，成為(wei) 我區首個(ge) 以開展禁止白色汙染公益性環保活動為(wei) 主的非營利性社會(hui) 團體(ti) 。談起成立“禁白”協會(hui) 的初衷，強巴次仁告訴記者，西藏位於(yu) 祖國西南邊陲，具有獨特的高原生態係統，是重要的國家生態安全屏障。“塑料製品不易降解，如果隨意亂(luan) 扔就會(hui) 給西藏的生態環境造成嚴(yan) 重汙染。作為(wei) 土生土長的西藏人，我們(men) 就想用自己的實際行動來減少白色汙染，保護好家鄉(xiang) 這片美麗(li) 的土地。”強巴次仁說。

　　“禁白”協會(hui) 作為(wei) 純公益組織，得到自治區環保廳、拉薩市水利局、拉薩市環保局以及社會(hui) 愛心人士的大力支持，逐漸發展壯大。作為(wei) 會(hui) 長的強巴次仁深感責任重大，為(wei) 此他始終奔忙在協會(hui) 工作的第一線，每一次誌願活動的策劃、籌備再到開展，他總是親(qin) 力親(qin) 為(wei) ，確保每一步都落到實處。在他的努力下，如今“禁白”協會(hui) 的誌願者已遍布拉薩各地，開展各類誌願活動數百次，累計清理白色垃圾百餘(yu) 噸，協會(hui) 也被評為(wei) “2020年全國十佳環保衛士”。“我們(men) 協會(hui) 的誌願者大多都是離退休幹部，很多人的年齡都比較大，盡管清理垃圾時行動有些吃力，但每次活動他們(men) 都特別積極，再苦再累也從(cong) 不抱怨。每當看到老人們(men) 為(wei) 誌願活動盡心盡力，我就覺得自己要再努力一些，不能辜負他們(men) 的信任。”強巴次仁說。

　　五年來，強巴次仁除了身體(ti) 力行參與(yu) 和組織環保誌願服務活動外，還積極開展各類環保宣傳(chuan) 活動，通過各種渠道向公眾(zhong) 普及環保知識，講解白色汙染的危害性，倡導綠色、低碳、環保的生活方式，提升公眾(zhong) 環保意識。同時，通過自己的行動積極動員和組織青少年、誌願者及社會(hui) 各界人士參與(yu) “禁白”工作，減少“白色垃圾”，為(wei) 全民重視環保、參與(yu) 環保發揮了積極作用。“白色汙染的治理，不能僅(jin) 僅(jin) 停留在撿拾垃圾上，而是應該從(cong) 源頭上進行治理。我希望通過我的努力，能讓‘禁白’理念被越來越多的人接受和認可，大家一起用實際行動愛護我們(men) 的家園。”

　　如今，“禁白”協會(hui) 仍活躍在西藏環保事業(ye) 中，持續帶動更多的人加入“禁白”隊伍，這對於(yu) 強巴次仁來說就是最值得欣慰的事。談及未來打算，強巴次仁表示，他會(hui) 一直堅持下去，繼續為(wei) 西藏的環保事業(ye) 奉獻自己的力量。“今年我已經59歲了，我們(men) 協會(hui) 裏還有比我年紀大的老人，他們(men) 都沒有放棄，我怎麽(me) 可能放棄呢？”強巴次仁告訴記者，“對我來說，退休不代表結束，年齡也不是問題。隻要有夢想有目標，我們(men) 這些‘銀發’老人，依然可以為(wei) 社會(hui) 發光發熱，在保護家鄉(xiang) 生態環境的工作中，做出更大貢獻。”

　　平措尼瑪：

　　公園裏的免費“健身教練”

　　讓更多的人喜歡上運動

　　“吉、尼、鬆、喜……”每天上午10點半，在拉薩宗角祿康公園的健身場一角，總能看到一群人圍成層層圓圈，在一位老大爺的帶領下，數著節拍學習(xi) 健身操，路過健身場的行人見此情景也會(hui) 投來好奇的目光，有的也會(hui) 在旁邊觀賞，不一會(hui) 兒(er) 也默默地加入到了健身的隊伍當中，成為(wei) 其中的一員。

　　老人名叫平措尼瑪，來自山南，退休之前是一名民辦小學教師，目前在拉薩定居，每天早上都會(hui) 抽出一個(ge) 小時的時間到宗角祿康公園免費教授健身操。平措尼瑪在教授健身動作的同時，也會(hui) 用通俗易懂的語言講解該動作的益處，周圍的男女老少認真學習(xi) ，力求將每一個(ge) 動作都做到位。

　　談起在公園裏免費教授健身操的起因，平措尼瑪坦言：“之前我自己的身體(ti) 也不太好，所以經常到公園裏麵進行鍛煉，在練習(xi) 的過程中，逐漸有人加入，跟著我一起健身，慢慢地人多了起來。”

　　記者了解到，平措尼瑪會(hui) 熱情地指導每一個(ge) 想學習(xi) 健身操的人，為(wei) 他們(men) 糾正動作，分享練習(xi) 心得。平措尼瑪表示，之所以會(hui) 選擇做這件事，是希望大家都能擁有健康的體(ti) 魄，也想將運動健康的理念傳(chuan) 達給更多的人。

　　每天早上10點半，平措尼瑪都會(hui) 準時出現在健身場，在他的帶領下，越來越多的人加入到健身隊伍當中，其中既有熟悉的老麵孔也有新麵孔。日複一日，年複一年，從(cong) 2015年開始，在公園免費教授健身這件事，平措尼瑪堅持了近十年。

　　“我跟著老師在這邊練習(xi) 了半個(ge) 多月，健身操的動作十分簡單易學，練完之後，感覺身體(ti) 會(hui) 很輕鬆，運動過後自己的心情也會(hui) 很好。”市民央吉告訴記者。

　　來自那曲的次旺表示，自己以前不太喜歡運動，也不懂如何鍛煉，直到有一次逛公園時，被平措尼瑪的健身隊伍所吸引，就這樣加入了健身隊伍。現在的次旺，除非特殊情況，否則每天都會(hui) 抽出一小時的時間進行鍛煉，讓鍛煉身體(ti) 成為(wei) 自己的習(xi) 慣。

　　現如今，平措尼瑪已經79歲了，但老人一直在堅持鍛煉。“健身隊伍裏的很多朋友，他們(men) 都希望我能夠繼續教下去，我也能感覺到大家的健身熱情很高！隻要身體(ti) 狀況允許，我還會(hui) 繼續堅持，讓更多人加入到健身隊伍中來，喜歡上運動。”平措尼瑪告訴記者。

　　莫道桑榆晚，為(wei) 霞尚滿天。時光流轉，歲月變遷，在老人們(men) 身上留下了斑駁的印記，卻沒有磨滅他們(men) 對生活、事業(ye) 的熱愛和追求。如今，他們(men) 早已成為(wei) 各自領域的常青樹，用堅韌不拔的意誌和持續的努力，為(wei) 後輩樹立了傳(chuan) 承與(yu) 創新的光輝和典範。