相信熱愛運動或經常觀看體(ti) 育賽事的朋友經常能看到這樣的場景，運動員的肩、肘、膝等關(guan) 節上貼著花花綠綠的膠布。這些“彩色膠布”有什麽(me) 作用呢？對於(yu) 我們(men) 普通的運動愛好者，用得上這種“彩色膠布”嗎？今天咱們(men) 就來細細聊一聊。

　　彩色小“膠布”的大作用

　　其實，運動員身上使用的這種“彩色膠布”叫做肌內(nei) 效貼，簡稱肌貼。由於(yu) 肌內(nei) 效貼有一定的黏彈性，還有特殊的凝膠紋路，所以它會(hui) 增加皮膚和深層軟組織之間的間隙，起到促進靜脈和淋巴回流的作用。促進回流之後，軟組織會(hui) 迅速消腫，所以肌貼的主要作用就是消腫止痛。

　　不僅(jin) 如此，隨著時間的推移和技術發展，肌貼還可以供一些慢性肌肉勞損、慢性韌帶鬆弛的患者使用，有穩定肌肉和關(guan) 節的作用。

　　同樣是止痛 但肌貼≠膏藥

　　有時候我們(men) 的肌肉或關(guan) 節損傷(shang) 了，很多患者會(hui) 選擇貼一些傳(chuan) 統的膏藥來止痛。那麽(me) ，問題來了，同樣是緩解疼痛，傳(chuan) 統的膏藥和這種運動員用的彩色肌貼有何不同？

　　傳(chuan) 統的膏藥裏麵含有藥物成分，通過藥物在皮膚表麵吸收來消腫止痛；而肌貼一般不含藥物成分，利用肌貼本身的彈性和特殊的凝膠紋路來收縮皮膚，起到消腫止痛的效果。

　　正因為(wei) 肌貼中不含藥物成分，所以受到專(zhuan) 業(ye) 運動員的青睞。

　　普通運動愛好者 也可用肌貼

　　肌貼這麽(me) 好，咱普通人能用嗎？答案是：可以，但是需要在專(zhuan) 業(ye) 醫生或康複治療師指導下使用。

　　愛好運動的人群，如果出現急性軟組織損傷(shang) 、肌腱和韌帶勞損、關(guan) 節不穩定，也是可以用的。但是一定要有專(zhuan) 業(ye) 的人士來幫忙，由專(zhuan) 業(ye) 的醫生或康複治療師，來進行肌貼的治療。

　　生活中常見的頸椎病、網球肘、肌腱炎，以及腰肌勞損、韌帶拉傷(shang) 、韌帶撕裂等多種情形都可以使用肌內(nei) 效貼。

　　肌內(nei) 效貼主要是靠調整貼部的張力大小來起作用，因此使用時需要根據不同的病症以及受傷(shang) 部位麵積的大小來選擇貼布的大小和貼的方式，以確保達到合適的張力程度。

　　當心使用不當 造成更大傷(shang) 害

　　由於(yu) 普通人不具備判定皮膚內(nei) 部具體(ti) 傷(shang) 情的能力，如果貼得不合適，不僅(jin) 效果不好，還可能貼出問題。

　　例如急性的軟組織炎症，貼肌貼讓皮膚的張力得以緩解，但如果貼得過緊，皮膚張力過大，反而會(hui) 加重皮膚的損傷(shang) 。同時，貼肌貼的本意是緩解肌腱和韌帶的張力，如果粘貼方式有誤，反而會(hui) 增加肌腱和韌帶張力，加重勞損。此外，對於(yu) 關(guan) 節鬆弛的患者，如果貼肌貼的位置錯誤，原本穩定的部位增強了，相對的，不穩定的部位就變得更加鬆弛，反而不利於(yu) 關(guan) 節的穩定性。

　　在這裏還要提醒大家，肌內(nei) 效貼隻有緩解作用，並沒有治療作用，千萬(wan) 不要因為(wei) 長期依賴肌內(nei) 效貼而延誤了正規的康複治療，導致病情加重。

　　文/高鑫 馬勇 （北京大學第三醫院）