近期，上海每天出院、出艙人數越來越多。《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)》明確了解除隔離管理、出院後的注意事項——解除隔離管理或出院後繼續進行7天居家健康監測，佩戴口罩，有條件的居住在通風良好的單人房間，減少與(yu) 家人的近距離密切接觸，分餐飲食，做好手衛生，避免外出活動。

　　由上海市科學技術委員會(hui) 專(zhuan) 項支持，上海市健康促進委員會(hui) 辦公室、市健康促進中心推出的科普電子書(shu) 《市民新冠防疫知識手冊(ce) 》，解答了居家隔離人員日常生活要注意些什麽(me) 。

　　·選擇通風較好的房間作為(wei) 隔離室，保持相對獨立，盡量使用單獨衛生間，避免與(yu) 其他家庭成員共用衛生間。房間應該通風良好，盡量避免使用空調，如使用空調係統通風時，應選擇分體(ti) 空調。房間內(nei) 應配備體(ti) 溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等防護、消毒用品和帶蓋的垃圾桶。室內(nei) 應放置桌凳，作為(wei) 非接觸式傳(chuan) 遞物品的交接處(如送餐)，並做好消毒。

　　·日常生活及用餐最好盡量限製在隔離房間內(nei) ，離開隔壁房間時要戴口罩。盡量減少與(yu) 其他家庭成員接觸，必須接觸時保持1米以上距離。

　　·用過的紙巾、口罩、一次性手套、其他生活垃圾裝入塑料垃圾袋，放置到專(zhuan) 用垃圾桶，並每天清理。清理前，用含有效氯每升500到1000毫克的含氯消毒液，或者75%酒精噴灑消毒，至完全濕潤，然後紮緊塑料垃圾袋袋口，交給社區管理人員處理。

　　·與(yu) 居家隔離人員共同居住者或者陪護人員，也應一並遵守居家隔離管理要求。共同居住者與(yu) 隔離者共處一室時，應規範佩戴口罩並及時更換。與(yu) 居家隔離者有任何直接接觸，或離開其居住空間後，以及準備食物、飯前便後、戴手套前、脫手套後，要進行雙手清潔及消毒，保持居室通風，做好家居日常清潔與(yu) 消毒。

　　(總台央視記者 竇筠韻 張峻赫)