不敢跟著劉畊宏跳操了，開始跟練八段錦

　　素人和明星一起成了“錦友”

　　因為(wei) 電視劇和明星在社交平台的“種草”，“八段錦”這項養(yang) 生運動成了最近的熱門話題，明星們(men) 在社交平台紛紛分享自己打八段錦的視頻，引來年輕人爭(zheng) 相學習(xi) 。如今這項傳(chuan) 統的健身功法不再是公園裏老年人的專(zhuan) 屬運動，已經在網絡中悄然走紅。

　　“錦友”成了新潮流

　　在嗶哩嗶哩(以下簡稱“B站”)的搜索欄中搜索“八段錦”，能夠檢索出1000多條視頻。其中最火的是國家體(ti) 育總局版的八段錦教學視頻，該視頻有著近千萬(wan) 的播放量，畫質極具年代感，在上世紀80年代的懷舊製作風格中，留下了年輕人跟練打卡的彈幕。在近6000條評論中可以看到，跟著視頻練習(xi) 的以大學生為(wei) 主，還有注重養(yang) 生的年輕人，他們(men) 相互之間稱彼此為(wei) “錦友”。評論區有網友分享跟練心得，“陽康後不敢跟著劉畊宏跳操了，又想鍛煉身體(ti) ，所以開始跟練八段錦。”

　　八段錦是流傳(chuan) 在民間的、由八種不同動作組成的傳(chuan) 統健身術，相比太極拳、五禽戲等知名的運動，八段錦屬於(yu) 入門功法，更適合零基礎上手。因為(wei) 動作簡單平緩，而且不受場地限製，隨時隨地就能夠打上一套，八段錦越來越受年輕人的推崇。

　　八段錦的突然風靡和娛樂(le) 圈分不開，在格外重視健康和養(yang) 生的明星中，八段錦非常受歡迎。楊洋曾在接受采訪的時候稱平時非常注重身體(ti) 健康，專(zhuan) 門跟老師學習(xi) 八段錦來鍛煉。在《妻子的浪漫旅行》中，鄭愷和妻子苗苗的睡前“儀(yi) 式”是一段八段錦，早起也有半小時的“修煉”。兩(liang) 人在屏幕裏動作統一、和諧平穩的狀態，引發網友的羨慕，並紛紛效仿。在前段時間爆火的電視劇《卿卿日常》中，大管家“元英”給全府人都製定了勞逸結合的鍛煉計劃，清早就要在院子裏集體(ti) 打一段八段錦。不僅(jin) 如此，元英的飾演者劉令姿也很癡迷八段錦這項運動，在社交平台曬出了一天打八遍八段錦的視頻。

　　為(wei) 何能“雙向奔赴”

　　從(cong) 當下八段錦在網絡流行的程度來看，早早開始健康焦慮的年輕人，可能比老年人更愛打八段錦。有人晨間直播自己的運動過程，有人分享八段錦的一招一式，甚至有人還開始研習(xi) 長壽功、金剛功和五禽戲。

　　這項古老的養(yang) 生健體(ti) 方法源自宋代，至今已有八百多年的曆史。《新冠病毒感染者居家中醫藥幹預指引》中提到，可使用八段錦、太極拳等中醫傳(chuan) 統功法適當鍛煉。八段錦作為(wei) 一種調心、調息、調形相結合的整體(ti) 性運動，可以增強免疫力、調節情誌，通常適宜中老年人鍛煉，能夠突然吸引年輕人，不僅(jin) 是因為(wei) 明星們(men) 的示範，還在於(yu) 它可以自然地放鬆身心，動作簡單易學，甚至是一項非常低成本的社交活動。

　　在“八段錦熱”的同時，不少舉(ju) 鐵、瑜伽領域的健身博主也開始產(chan) 出相關(guan) 視頻，有博主深挖分析“八段錦的禁忌時間”“八段錦的好處”，還有一招一式的動作解析，這些原創的分析視頻為(wei) 八段錦廣為(wei) 傳(chuan) 播助力。八段錦的大火也給博主們(men) 帶來了商機，在舉(ju) 鐵、瑜伽領域，頭部博主的練習(xi) 視頻下經常能看到網友詢問博主的穿搭鏈接，部分博主也將衣服鏈接掛在視頻下方的櫥窗裏，不少網友爭(zheng) 相購買(mai) 同款健身服。

　　商機、明星流量，還有社交屬性和強身健體(ti) 的功效，都促成了八段錦的突然風靡，甚至還有大學課堂開設了八段錦養(yang) 生公益課。對當下越來越注重養(yang) 生的年輕人來說，捧起保溫杯，晨間緩緩打一段八段錦，這種“慢”節奏正符合他們(men) 向往的生活節奏。(記者 宋說)

　　(來源：齊魯晚報 2023年3月9日 A06版)