小麗(li) 是新疆維吾爾自治區某中學的高三美術生。小麗(li) 思維敏捷，成績在班裏保持中上遊水平。“每次周考測驗成績還不錯，離目標院校差距不大。”小麗(li) 母親(qin) 說。隨著高考的臨(lin) 近，小麗(li) 的情緒變得越發緊張、焦慮，常常陷入抑鬱情緒之中，寢食難安，成績也因此落後很多。

　　母親(qin) 的心一下子被“吊”了起來，母女倆(lia) 經常陷入緊張焦灼的爭(zheng) 吵中。

　　“一模成績都沒有上線，你太讓我失望了，這樣下去怎麽(me) 行啊？”母親(qin) 的責罵讓小麗(li) 壓力倍增，常常陷入自責與(yu) 恐懼之中。“我知道媽媽很愛我，但她總說一些打壓我的話。以前還能理解，現在真受不了。”

　　在日益緊繃的情緒壓力與(yu) 爭(zheng) 吵中，小麗(li) 母親(qin) 主動選擇帶著孩子來到新疆12355心理谘詢中心進行心理谘詢輔導。

　　魁靜是新疆12355接診谘詢師之一。剛見到小麗(li) 時，魁靜明顯感受到小麗(li) 情緒的低落。“女孩子低著頭，雙眼無神，頭發也是油油的。”隨後，在谘詢小麗(li) 意見的基礎上，采取了單獨谘詢的方式對她與(yu) 母親(qin) 進行心理輔導。

　　魁靜認為(wei) ，小麗(li) 的母親(qin) 屬於(yu) 典型的焦慮型父母。這種類型的父母常會(hui) 過度關(guan) 心孩子成績，監督、逼迫孩子學習(xi) ，並疏於(yu) 對孩子表達愛與(yu) 支持。“高考前，很多學生與(yu) 家長都會(hui) 有一定程度的焦慮表現，但失衡的關(guan) 心隻會(hui) 給孩子增添無形的壓力。”

　　事實上，父母對孩子的愛毋庸置疑，但再濃烈的愛也需建立在科學的基礎上。為(wei) 此，魁靜約定與(yu) 小麗(li) 和媽媽開展一周一次的家庭谘詢，對小麗(li) 家的互動模式進行有效引導。她認為(wei) ，小麗(li) 母親(qin) 應將注意力適當從(cong) 學習(xi) 成績上分散開來，盡量多關(guan) 注孩子的生活需求與(yu) 日常情緒問題。“平時多關(guan) 注孩子的整體(ti) 情況，委婉詢問她發生了什麽(me) 事情，這樣可以建立一個(ge) 更加順暢的溝通渠道。”

　　隨著高考的臨(lin) 近，家長應該如何正確對待孩子的成績呢？

　　魁靜說，父母首先應根據孩子實際學習(xi) 能力，製定學業(ye) 規劃，降低期望及目標。“要幫助孩子找到自己學習(xi) 中的長板予以加強，學習(xi) 中的短板予以穩定，提高學習(xi) 效率，增加練習(xi) 時間。”在此基礎上，家長也可以安排一些遞進式的目標，循序漸進幫助孩子進步。“這樣的規劃做完以後，家長會(hui) 看到孩子後期發展的希望，父母的焦慮降低了，孩子也會(hui) 更有信心。”

　　其次，情緒是有傳(chuan) 導性的，家長需要穩定情緒，保持良好的親(qin) 子溝通，接納孩子的負麵情緒予以正向引導。“不要因為(wei) 自己的情緒化，擾亂(luan) 孩子的情緒，增加無形壓力。”

　　此外，家長應該積極引導和陪伴，與(yu) 孩子共同渡過高考這一難關(guan) 。高考前後，孩子處於(yu) 高焦慮期，會(hui) 表現得異常敏感和焦慮，非常在意家長的語言、表情和互動模式，此時更需要家長的信任、尊重和支持。

　　魁靜認為(wei) ，麵對中高考時期的孩子，家長要充當傾(qing) 聽者的角色，和孩子建立一種互相信任、鼓勵的關(guan) 係。在日常交流中，要用積極向上、肯定的語言和孩子交流，給孩子創造一個(ge) 安全舒適的生理和心理環境。“這不僅(jin) 能讓孩子樹立自信心，更有助於(yu) 孩子在高考中發揮應有水平。”

　　據悉，新疆共青團12355青少年服務熱線積極回應青少年成長煩惱和發展難題。針對心理問題比較嚴(yan) 重的青少年，新疆青少年健康快樂(le) 成長中心設置心理谘詢專(zhuan) 家坐席和8間配套功能室，麵對麵向青少年提供心理健康谘詢、心理健康測評、心理放鬆體(ti) 驗、心理健康教育等規範化、專(zhuan) 業(ye) 化的心理健康服務。

　　近年來，新疆共青團聯合自治區律協和自治區權威心理谘詢師組建由21名法律專(zhuan) 家、20名心理谘詢師構成的“自治區青少年法律、心理誌願服務隊”。依托新疆共青團微信公眾(zhong) 號開設“法律、心理谘詢”子板塊，結合線上谘詢和線下幫扶，24小時為(wei) 各族青少年群體(ti) 在線解答法律問題、紓解心理困惑，幫助解決(jue) 在生活、學習(xi) 、工作中遇到的實際困難，為(wei) 各族青少年遇到的親(qin) 子教育、婚戀交友、情緒管理等方麵的心理問題及婚姻家庭、合同糾紛、侵權賠償(chang) 等方麵的法律問題對症下藥，提供優(you) 質心理谘詢輔導。

　　中青報·中青網見習(xi) 記者 李悅 來源：中國青年報