揚子晚報訊(通訊員 劉海霞 季楚傑 記者 陳詠)10歲的悅悅(化名)近2個(ge) 月時不時喊肚子疼，家長以為(wei) 沒啥大礙，並未重視。這幾天，悅悅肚子疼得厲害了，家長帶他來兒(er) 科就診，消化道造影提示有消化道潰瘍可能，胃鏡提示為(wei) “淺表性胃炎”。24日，記者從(cong) 揚州婦幼保健院了解到這一病例。

　　據介紹，醫生詢問悅悅平時的飲食習(xi) 慣，發現家長忙於(yu) 工作，悅悅一日三餐都是自己胡亂(luan) 吃。兒(er) 科專(zhuan) 家提醒家長回去後注重飲食調養(yang) ，家長連連點頭。一個(ge) 月後，悅悅肚子一點都不疼了。

　　揚州婦幼保健院兒(er) 科主任、主任醫師劉素琴介紹，約80%胃鏡檢查的報告提示有“淺表性胃炎”，很多人不把這種病放在心上。事實上，淺表性胃炎是一種因飲食不規律、精神壓力和幽門螺旋杆菌感染等原因引起的慢性胃黏膜淺表性炎症，常有上腹痛、腹脹、噯氣、食欲不振等症狀。

　　劉素琴提醒，淺表性胃炎如果不加以幹預，久而久之可能導致胃潰瘍、胃出血，還會(hui) 因腹部嚴(yan) 重脹氣，影響呼吸和心髒收縮、舒張。對兒(er) 童而言，淺表性胃炎會(hui) 影響營養(yang) 吸收，導致免疫力下降。

　　據了解，2022年，我國發布《中國學齡兒(er) 童膳食指南(2022)》，在既往指南基礎上，提出5條膳食準則。

　　一是主動參與(yu) 食物選擇和製作，提高營養(yang) 素養(yang) 。

　　二是吃好早餐，合理選擇零食，培養(yang) 健康飲食行為(wei) 。清淡飲食、不挑食偏食、不暴飲暴食；一日三餐定時定量；每天吃早餐並吃好。早餐應包括穀薯類、蔬菜水果、動物性食物及奶類、大豆和堅果等4類食物中的3類及以上。

　　三是天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料。每天300ml及以上液態奶或相當量的奶製品；6歲兒(er) 童每天飲水800ml；7-10歲兒(er) 童每天飲水1000ml；11-13歲男生每天飲水1300ml，女生每天飲水1100ml；14-17歲男生每天飲水1400ml，女生每天飲水1200ml，天氣炎熱出汗較多時適量增加飲水量。

　　四是多戶外運動，少視屏時間，每天60分鍾以上的中高強度活動。

　　五是定期監測體(ti) 格發育，保持體(ti) 重適宜增長。

　　專(zhuan) 家提醒，不合理膳食不僅(jin) 影響孩子的生長發育，甚至會(hui) 導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病發生。