用帶刻度的“噸噸桶”喝水，以此來計量每天的喝水量；稍微動一動就“傷(shang) 筋動骨”，小毛小病不斷……近日，“脆皮大學生”在各大社交平台成為(wei) 備受熱議的新詞。研究數據顯示，大學生身體(ti) 素質或呈現下降趨勢，專(zhuan) 家建議，大學生身體(ti) 素質的提高已是“迫在眉睫”，在學生群體(ti) 中加強健康教育，鼓勵學生堅持鍛煉非常重要。

　　揚子晚報/紫牛新聞記者 楊甜子

　　●“脆皮大學生”畫像

　　有人一學期去了四次醫院

　　“脆皮大學生”指的是當代大學生雖然年紀輕輕，但身體(ti) 小毛病卻不少，出現了“脆皮現象”。也有網友笑言，這是另一種概念的“脆脆鯊”。在各大社交平台上，各種離奇受傷(shang) 故事應有盡有：“伸個(ge) 懶腰，脖子扭了。”“刷搞笑視頻肺笑炸了。”“沒等到豬腳飯難過到進醫院。”“共享單車騎多了尾骨錯位。”

　　“我舍友是真的‘脆皮’，一學期去了四次醫院，我估計門衛都快認識我和我同學了。”南京某高校大學生小朱告訴記者，自己上學期成了舍友的專(zhuan) 職“陪診員”。“跑個(ge) 步，腳崴了；多熬了幾天夜，眼底出血；胡吃海喝後胃疼，又去做了一次胃鏡。最離譜的一次，隻要躺下就喘不過氣，隻能坐著睡覺，跑醫院做了個(ge) CT，據說是啥肺部結節！”

　　康複後，小朱和舍友認真做了總結，大約是自我放飛太過。“一定是吃得太撐；一定是空調太足；一定是昨晚沒睡好……誓死不認自身‘脆’！”

　　還有學生開始“養(yang) 生” 喝水用上“噸噸桶”

　　“肝論文那陣子，我特別重視養(yang) 生，給自己買(mai) 了個(ge) 1600ml的水壺，名曰‘噸噸桶’。”南京一所雙一流高校的大三女生張茜(化名)告訴記者，為(wei) 了讓自己不再“脆皮”，曾經認真進行過“健康管理”。據了解，噸噸桶其實就是超大容量(一般容量為(wei) 1.5-3升)的運動水杯。和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標有時間和飲水量刻度，就像一個(ge) 提醒你定時喝水的鬧鍾。

　　除了用“噸噸桶”記錄自己的喝水數量，張茜還網購了一大盒蒸汽眼罩，每晚睡覺前都給眼睛做個(ge) 熱敷。“我連睡覺的時間都提前了，十一點半一定咬咬牙爬上床，沒有睡意也強迫自己閉上眼睛。”

　　隻可惜，這樣的生活隻堅持了不到半個(ge) 月。“因為(wei) 噸噸桶帶出去真的太過‘顯眼包’了，巨大一桶，而且我發現，喝水的機會(hui) 也不是特別多。圖書(shu) 館裏也提供熱水，帶個(ge) 普通的杯子去就可以了。”張茜的健康管理終究還是敗給了麵子。

　　●學者研究

　　“脆皮”研究被寫(xie) 進論文 大學生身體(ti) 素質或有下降趨勢

　　對於(yu) “脆皮”一說，張茜有著自己的理解：“我覺得不能叫‘脆皮’，也許是大學生放鬆了自我管理。其實大家的體(ti) 質都還是可以的，基礎的體(ti) 質測試，我們(men) 都是過關(guan) 的。我有個(ge) 學姐，每天早晨六點堅持起床跑路，非常自律，最終研究生錄到了美國賓夕法尼亞(ya) 大學。但我做不到她這樣，她對自己太狠了。”

　　這樣的“狠人”終究是少數。近日，南京航空航天大學講師朱曉敏在期刊《文體(ti) 用品與(yu) 科技》上發表文章《高校學生身體(ti) 素質現狀分析與(yu) 研究》，共選取1800名大學生作為(wei) 調查對象。調查對象數據顯示，大學生的體(ti) 型表現出一定的性別特征，男生超重和肥胖的比例較高，女生體(ti) 重較輕的比例較大。營養(yang) 不良的情況在男孩和女孩之間則沒有顯著差異。女生的肺活量優(you) 於(yu) 男生，但總體(ti) 水平一般。

　　通過對基本數據的分析，可以看出目前大學生的身體(ti) 素質和健康狀況呈逐年下降的趨勢。學生在100m跑的速度測試中優(you) 秀比例不足10%，這與(yu) 目前國家對青少年健康水平的期待有較大差距。而力量測試的優(you) 秀率則更低，這與(yu) 測試項目有一定關(guan) 係，部分學生的絕對力量較好，但引體(ti) 向上測試中的相對力量較弱，也有可能是學生缺乏練習(xi) 而不能正確發揮自身力量有關(guan) 。

　　文章提到，目前大學生鍛煉時間短缺、生活習(xi) 慣不健康、規定的體(ti) 育館鍛煉時間內(nei) 注意力不集中。提高我國大學生身體(ti) 素質迫在眉睫，需要著重培養(yang) 大學生的健康意識、豐(feng) 富戶外活動，倡導飲食均衡、營養(yang) 合理，特別是合理安排作息時間。

　　●聽聽醫生這麽(me) 說

　　讓大學生不再“脆皮” 堅持鍛煉，加強健康教育很重要

　　南京醫科大學第二附屬醫院健康管理中心主審醫師戴瑛告訴記者，“脆皮”或許是現在大學生群體(ti) 的一種自嘲，但從(cong) 中不難看出，學生群體(ti) 逐漸意識到了健康的重要性。

　　“打個(ge) 噴嚏就骨折”等個(ge) 案雖然相對極端，卻反映出年輕人骨質問題突出。一般而言，鈣流失會(hui) 隨著年齡增加而加快，但近些年明顯發現，隨著生活習(xi) 慣的改變，年輕人缺鈣問題嚴(yan) 重。“學生學業(ye) 壓力大，運動量少，缺乏戶外活動曬太陽的機會(hui) ，喝碳酸飲料多等生活習(xi) 慣，都容易造成缺鈣。”戴瑛說。

　　此外，戴瑛發現，體(ti) 重超標問題也是共性問題，不少年輕學生尿酸高、脂肪肝，這些“中年病”逐漸年輕化。而體(ti) 重超標後刻意減肥會(hui) 造成營養(yang) 不均衡，骨質下降，形成惡性循環。日常在神經內(nei) 科門診中，戴瑛也發現年輕群體(ti) 的心理健康狀況不容忽視。因為(wei) 升學壓力、就業(ye) 、情感問題等，不少學生處於(yu) 失眠、抑鬱的狀態裏。為(wei) 此，戴瑛呼籲，希望學校加強對學生身心健康的關(guan) 注，開展健康教育，鼓勵他們(men) 參與(yu) 戶外活動，倡導飲食均衡和營養(yang) 合理，特別是合理安排作息時間，增加身體(ti) 體(ti) 檢和心理體(ti) 檢頻率。（揚子晚報）