11月15日，國家衛生健康委、國家發展改革委等14部門發布《健康中國行動——心腦血管疾病防治行動實施方案(2023—2030年)》，《實施方案》提出進一步完善心腦血管疾病防治體(ti) 係建設。如何讓患者得到更好治療？又如何讓更多普通人能夠知曉、了解健康的預防常識？《新聞1+1》本期節目，白岩鬆邀請首都醫科大學附屬北京天壇醫院院長王擁軍(jun) ，共同關(guan) 注：心腦血管疾病，怎麽(me) 防，怎麽(me) 治？

　　如何快速識別腦卒中？

　　專(zhuan) 家：牢記“BE FAST”口訣

　　首都醫科大學附屬北京天壇醫院院長 王擁軍(jun) ：怎麽(me) 知道你旁邊的人不舒服是不是因為(wei) “腦”的問題？在到醫院前我們(men) 需要掌握一些基本的識別知識。有一個(ge) 基本識別叫“BE FAST”，聽著非常複雜，但實際上大家記住三個(ge) 動作就可以了。

　　①第一個(ge) 動作就是看臉是不是歪，尤其是在微笑的時候，如果臉向一側(ce) 歪的話，這個(ge) 可能就是中風了。

　　②第二個(ge) 動作就是把雙手平舉(ju) ，平舉(ju) 起來如果兩(liang) 邊堅持10秒鍾，有一側(ce) 出現墜落，那麽(me) 掉下去的一側(ce) 就是偏癱的一側(ce) ，這有可能就是中風了。

　　③第三個(ge) 動作就是說話的時候可能語不靈，說話說不清楚，或者找不著詞，或者聽不懂別人說話，這個(ge) 時候也可能是中風了。

　　當出現這三個(ge) 動作中的任何一個(ge) 動作，你就可以知道觀察的人可能出現中風了，所以你的做法就是打急救電話，等救護車來，把病人盡快能夠到達醫院，不要在家裏邊尋找你認為(wei) 有效的治療方法，這個(ge) 時候可能給病人帶來更多的是危害。

　　家裏有人突發“腦血管疾病” 應該怎麽(me) 做？

　　首都醫科大學附屬北京天壇醫院院長 王擁軍(jun) ：第一，在家裏，如果懷疑家人得了心腦血管疾病，不要自己駕車，而是第一時間撥打120。我們(men) 很多人還要等待子女下班之後才去送醫院，這會(hui) 耽誤非常寶貴的治療時間。第二，如果家人因為(wei) 腦血管病摔到地下，不要去拖拽他，不要把他拖到沙發上或拖到床上，如果是腦出血的話，這樣做很可能會(hui) 使血腫擴大。第三，在家裏邊不要給患者去喂任何藥物，也不要去喂任何水和食物。因為(wei) 如果得了腦血管病之後，40%的人會(hui) 有吞咽困難的情況，如果這時還給他喂食東(dong) 西，誤吸帶來的生命威脅要大過喂藥的好處。所以提醒大家隻需要在家裏邊打120急救電話，等待急救車到現場，把病人安全轉運到可救治的醫院，交給醫生，你的任務就完成了。

　　每周至少300分鍾中等強度運動

　　可以預防心腦血管疾病

　　首都醫科大學附屬北京天壇醫院院長 王擁軍(jun) ：首先，運動肯定是可以預防心腦血管疾病發生的，國際上有非常多的研究都說明了這一點，預防心腦血管病最標準的運動，就是每周至少堅持300分鍾中等強度運動。中等強度運動就包括快速散步或者慢跑這樣的有氧運動。網上有很多人說不運動也能活得很長，但是對於(yu) 腦血管病和心血管病，久坐不動肯定是個(ge) 非常大的危險因素。如果長期不運動的話，一方麵會(hui) 造成血管內(nei) 皮的一些障礙，也會(hui) 使代謝減慢，對心腦血管病是一個(ge) 非常大的負擔。所以這次專(zhuan) 家建議，還是要求我們(men) 每周至少堅持300分鍾中等強度的運動。