【同期】中國遊泳運動員 張雨霏

　　“蛻變”，並不是說成績的蛻變，而是一個(ge) 心態的蛻變，2021年是我成績的蛻變，今年是一個(ge) 新的心態。

　　【解說】11月22日，中國公共外交協會(hui) 在北京舉(ju) 辦“臨(lin) 甲7號沙龍”交流會(hui) ，中國遊泳運動員張雨霏接受了媒體(ti) 采訪，她分享了自己運動生涯記憶深刻的點滴。

　　【同期】中國遊泳運動員 張雨霏

　　我是2013年15歲的時候來到國家隊的，那個(ge) 時候還小，剛進入國家隊的時候，我所理解的競技體(ti) 育其實就隻有輸贏，我就覺得我上場我就是為(wei) 了贏，就是為(wei) 了拿第一，遊完就可以結束了，我就每天都是刻苦訓練執行教練的計劃挑戰自己。

　　【解說】張雨霏說，曾天真地以為(wei) 自己會(hui) 一直贏下去，結果在2016年裏約奧運會(hui) 上，她遭遇了“滑鐵盧”。

　　【同期】中國遊泳運動員 張雨霏

　　我一直贏到了2015年我17歲的時候，2016年就是裏約奧運會(hui) ，我覺得憑借我這天賦還有我這種幸運，我在明年的奧運會(hui) 上一定可以完成我的目標，當時的目標是說裏約奧運會(hui) 的前三，但誰知在裏約奧運會(hui) 上一下子“滑鐵盧”滑到了第六名，就是不僅(jin) 自己的目標沒有拿到，到最後還超出了自己的預期。

　　【解說】“流水的第一，鐵打的第二”，張雨霏調侃自己在裏約奧運會(hui) 後參與(yu) 國內(nei) 外比賽總是拿到亞(ya) 軍(jun) ，但這段時間的經曆並沒有擊敗她。

　　【同期】中國遊泳運動員 張雨霏

　　就從(cong) 裏約奧運會(hui) 之後，從(cong) 那以後我每一年的比賽都是在輸當中度過的。因為(wei) 這(近)5年(2015-2019)的時間裏麵我不僅(jin) 在世界大賽上沒有贏過，在國內(nei) 我也沒有贏過，永遠都是第二名，可能遊泳圈裏麵有一句話說是“流水的第一名，鐵打的第二名”，因為(wei) 我永遠是第二名。但是這段時間的經曆沒有把我給打敗，放棄才是最可怕的。我決(jue) 定重新振作起來，因為(wei) 我覺得沒有一帆風順的人生，隻有不斷提升實力，也是在磨練自己抗挫折的心態才是最重要的。

　　【解說】張雨霏的堅持沒有白費，在2020年9月的比賽中她迎來了自己的轉折點。

　　【同期】中國遊泳運動員 張雨霏

　　終於(yu) 在2020年9月份的冠軍(jun) 賽上麵我提升成績，提升應該有將近一秒的時間，就是這簡簡單單的一秒讓我一下躋身到世界頂尖選手，躋身到世界第一的位置。

　　【解說】此後，在2020年東(dong) 京奧運會(hui) 上，張雨霏奪得女子200米蝶泳冠軍(jun) 並創造了新的奧運會(hui) 紀錄。在今年舉(ju) 辦的杭州亞(ya) 運會(hui) 上，張雨霏獨攬6金並被評選為(wei) 本屆亞(ya) 運會(hui) 最有價(jia) 值運動員。

　　【同期】中國遊泳運動員 張雨霏

　　比賽的輸贏它的確是我們(men) 競技體(ti) 育的本質，但是現在的我就不會(hui) 再去認為(wei) 它是全部，因為(wei) 我們(men) 有比輸贏更可貴的東(dong) 西。所以每個(ge) 人都可以獲得勝利，哪怕隻是戰勝了自己以及過去的自己，我們(men) 同樣可以激勵同樣為(wei) 此奮鬥的人們(men) 都可以是贏家。

　　【解說】談及未來，張雨霏希望在2024年巴黎奧運會(hui) 上成績更進一步。

　　【同期】中國遊泳運動員 張雨霏

　　因為(wei) 我用新的心態取得了一個(ge) 新的成功，並且我想把這種成功延續到明年巴黎奧運會(hui) 上，肯定是能希望超過自己東(dong) 京奧運會(hui) 的成績，爭(zheng) 取獎牌數和金牌數都再往上走一走。