原標題：疫情三年，還有這些“心事”值得關(guan) 注

　　疫情三年對人們(men) 心理方麵影響有多大？誰受到的影響較多？應該如何應對抑鬱、焦慮情緒？近日，在2023環球時報年會(hui) 生命健康分論壇直播中，多位心理學領域專(zhuan) 家就疫情後的心理健康話題展開圓桌對話。

　　疫情過去可能留下心理衝(chong) 擊

　　中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林表示，新冠肺炎疫情以後，感染的老百姓越來越多，感染很快就會(hui) 過去，但是對於(yu) 其中一部分人來說，疫情對其的造成的心理衝(chong) 擊可能不會(hui) 很快過去，“全球曆史上，傳(chuan) 染病流行以後，大概有20%的人會(hui) 留下長期的精神心理問題”。

　　他指出，目前我國抑鬱症終身患病率達到7%。“社會(hui) 的發展、社會(hui) 的競爭(zheng) 壓力、社會(hui) 流動性的增加、世界的不確定，這些都會(hui) 帶來精神心理疾病的明顯增加，特別是焦慮症、抑鬱症的增加。”

　　中國科學院心理研究所副所長、中國心理學會(hui) 理事陳雪峰也表示，實際上疫情對社會(hui) 心理的影響很大，一些人在三年疫情期間也許經曆了一些創傷(shang) 事件，可能會(hui) 有創傷(shang) 後應激障礙、睡眠障礙、進食障礙等問題。

　　“疫情三年讓大家在經濟信心、消費行為(wei) 、人際關(guan) 係、社會(hui) 心態等社會(hui) 心理和行為(wei) 層麵受到影響，且影響會(hui) 比較長遠。”陳雪峰說。

　　青少年受到的負麵影響很大

　　北京師範大學心理學部黨(dang) 委書(shu) 記、教授喬(qiao) 誌宏表示，疫情三年來學生的抑鬱、焦慮人數，自傷(shang) 、自殺的人數都比以前有較大的增長。“可以說，疫情對於(yu) 兒(er) 童和青少年的心理影響產(chan) 生的負麵作用遠大於(yu) 正麵作用。”

　　他認為(wei) ，主要有三方麵原因：

　　一是青少年時期正是一個(ge) 人開始有自我意識的覺醒、回答我是誰、自我同一性形成的關(guan) 鍵時期，由於(yu) 疫情封控的各項管理措施和疫情本身的影響，很多學生被封閉在家裏，和社會(hui) 的交往、接觸大幅減少，這對於(yu) 孩子心理自我同一性形成造成嚴(yan) 重的延緩。

　　二是正常的生活被打破之後，孩子心理健康所依賴的勝任感、自主感和歸屬感被嚴(yan) 重削弱。

　　三是受疫情影響，孩子大量的時間都在上網課，無論是初高中生還是大學生，這三年對他們(men) 學習(xi) 的效果、能力、態度等帶來很大的損害，不可避免地對孩子未來成長帶來負麵影響。

　　應加強疫情對社會(hui) 心理影響方麵的研究

　　陳雪峰認為(wei) ，心理方麵的問題可能會(hui) 對我們(men) 恢複生產(chan) 和生活秩序，更好、更穩定地發展產(chan) 生影響。她呼籲應加強疫情對社會(hui) 心理影響方麵的研究，建立應急心理服務體(ti) 係，幫助大家應對突發的公共衛生事件等問題。

　　國家心理健康和精神衛生防治中心黨(dang) 委書(shu) 記、主任姚宏文指出，要聚焦疫情之後不同人群的心理健康，促進相關(guan) 管理服務體(ti) 係的搭建和完善，針對重點人群陸續開展心理問題防治模式研究和實踐工作，比如兒(er) 童青少年心理健康工作、老年心理關(guan) 愛行動等。

　　對於(yu) 如何應對焦慮、抑鬱等情緒問題，北京回龍觀醫院臨(lin) 床三科主任、主任醫師李獻雲(yun) 表示，如果較長時間受到焦慮、抑鬱情緒的影響，要及時向身邊人尋求幫助，保持自己一日三餐的生活規律，安排時間做一些能夠讓自己放鬆或感到愉悅的活動，學會(hui) 給自己打氣。

　　“人生時不時會(hui) 遭遇抑鬱和焦慮的侵擾，學會(hui) 自助、學會(hui) 幫助身邊的人，我們(men) 會(hui) 發現經曆了抑鬱和焦慮之後，這些可以成為(wei) 我們(men) 人生的一個(ge) 財富。”李獻雲(yun) 說。(完)