央視網消息：科學用耳 守護你的聽力

　　3月3日是第23個(ge) 全國愛耳日。今年的主題是“關(guan) 愛聽力健康，聆聽精彩未來”。根據此前世衛組織發布的數據，全球有五分之一的人有聽力受損。臨(lin) 床治療發現，近年來，我國突發性耳聾發病率有上升趨勢，且還有年輕化的趨勢。

　　突發性耳聾逐漸年輕化 病因複雜需警惕

　　半個(ge) 月前，家住福建廈門湖裏的鍾女士突然發覺，她的右耳聽不見了。經過診斷，醫生說，鍾女士得了突發性耳聾。

　　患者鍾女士：“半夜的時候，就是突然覺得自己耳朵嗡一聲，好像聽不太清楚，聽著感覺有一層膜。”

　　經過近兩(liang) 周的治療，鍾女士的右耳漸漸恢複了聽覺。31歲的鍾女士從(cong) 事行政工作，前段時間一直睡得不好，半夜常常會(hui) 醒。醫生結合臨(lin) 床經驗判斷，她的突聾可能與(yu) 近期睡眠不足有關(guan) 。過去，絕大多數突聾的患者都是60歲以上的老年人，而近年來，年輕患者越來越多。

　　複旦中山廈門醫院耳鼻喉科主治醫師陳兆閱：“臨(lin) 床上會(hui) 發現有很多因素會(hui) 引起突發性耳聾，比如熬夜、情緒緊張、激動或者長時間佩戴耳機，或者耳機的聲音過大。”

　　此外，專(zhuan) 家表示，每到考試季，不少青壯年更是會(hui) “紮堆”來醫院看突發性耳聾。

　　複旦中山廈門醫院耳鼻喉科主治醫師 陳兆閱：“考研究生、公務員考試以及期末考試的時候，往往會(hui) 有一大波的突發性耳聾病人來就診。往往是因為(wei) 壓力大引起的內(nei) 耳的血管痙攣，造成了內(nei) 耳供血障礙。”

　　醫生表示，突發性耳聾大都是單側(ce) 耳朵出現，最典型的表現就是：突然聽力下降，有的伴有眩暈或頭暈、惡心、嘔吐，部分還有焦慮、睡眠障礙等精神心理症狀。一旦出現突聾，及早就診很重要，錯過最佳窗口期，聽力損傷(shang) 可能會(hui) 伴隨終身。專(zhuan) 家還特別提示，患有“三高”即高血壓、高血脂、高血糖的人群，一定要控製飲食，監測好指標。

　　北京同仁醫院耳科主任李永新：“我們(men) 耳朵供血的血管是全身大髒器裏供血當中最細的，而且隻有一根血管，血管的直徑就0.18毫米，而且沒有側(ce) 支循環。所以三高的人群如果動脈粥樣硬化、血脂再稠，所以它非常容易繼發突聾導致甚至全聾。”

　　根據世衛組織此前公布的數據，全球有11億(yi) 年齡在12至35歲之間的年輕人，由於(yu) 暴露在娛樂(le) 環境中的噪聲，麵臨(lin) 聽力損失的風險。那麽(me) ，日常生活中有哪些不良習(xi) 慣會(hui) 導致突聾或是聽力受損呢？

　　不良習(xi) 慣一：過度使用耳機

　　家住廣州的李先生每天使用耳機約兩(liang) 小時，持續三年後，他發現自己常會(hui) 耳鳴，而且聽力下降，最終確診為(wei) 雙耳中高頻神經性聽覺喪(sang) 失，以後可能需要長期佩戴助聽器。專(zhuan) 家表示，長期戴耳機，會(hui) 引發外耳道炎，尤其是在嘈雜環境中，如果耳機音量過高，對內(nei) 耳道造成損傷(shang) 也隨之加大，而且由於(yu) 內(nei) 耳毛細胞不可再生，因此，這種損傷(shang) 是不可逆的。

　　北京同仁醫院耳科主任李永新：“戴耳機，它不僅(jin) 僅(jin) 是造成突聾的原因，它主要是讓聽力（產(chan) 生）損失成為(wei) 年輕人（群體(ti) 中）最主要的一個(ge) 因素。”

　　佩戴耳機要遵循60-60-60原則

　　專(zhuan) 家建議，對比傳(chuan) 統入耳式耳機，更推薦質量達標的頭戴式耳機或降噪耳機，並注意保持耳塞的清潔。不管使用什麽(me) 耳機，都要遵循60-60-60原則。

　　北京同仁醫院耳科主任李永新：“聽耳機音量，要小於(yu) 最大音量的60%，連續聽小於(yu) 60分鍾。聽這個(ge) 耳麥的時候，你的周圍的環境的聲音要小於(yu) 60分貝。比方說現在咱倆(lia) 這樣說話的聲音，大概是30分貝左右，比方說我提高嗓門，老師好，這個(ge) 聲音可能就有60分貝了。如果年輕人還喜歡去歌廳迪廳，那個(ge) 聲音就接近了90甚至100分貝了。”

　　不良習(xi) 慣二：掏耳朵

　　耳屎在醫學上，被稱為(wei) “耵聹”，是由耳道皮膚腺體(ti) 自行分泌出來的物質混合灰塵、皮屑形成的，對鼓膜能起到保護作用。一般情況下，人們(men) 進行咀嚼動作時，耵聹會(hui) 自行排出，不需要主動清理。

　　北京同仁醫院耳科主任李永新：“原則上不能隨意掏耳朵，掏耳朵會(hui) 損傷(shang) 皮膚下麵的血管，導致這個(ge) 毛發脫落。這些毛發的生理作用是把耵聹運轉到耳道之外，掏耳朵的過程中有可能會(hui) 損傷(shang) 皮膚，造成感染、外耳道炎。”

　　很多人習(xi) 慣洗澡後用棉簽清理耳朵，也不可取，因為(wei) 棉簽與(yu) 外耳道直徑差不多，很可能會(hui) 將叮嚀推向耳道內(nei) 側(ce) 。由於(yu) 耵聹本身具有一定酸性，如果靠近鼓膜，也會(hui) 影響聽力。對兒(er) 童來說，由於(yu) 他們(men) 的耳道比成人窄，而且皮膚免疫力更脆弱，因此掏耳朵不當，更容易引發外耳道炎。如果兒(er) 童因為(wei) 耵聹堵塞，引起耳痛、聽力下降等症狀，建議前往醫院處理。如果碰到耳朵進水的情況，可以用棉簽放到耳道口輕輕吸水，切忌放得太深。

　　此外，用力兩(liang) 邊一起擤鼻涕也是不合適的。因為(wei) 壓力過大，鼻腔分泌物經過咽鼓管進入中耳，也容易引起中耳炎。