中國青年報客戶端上海5月25日電（中青報·中青網記者魏其濛）在今天上午的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會(hui) 上，上海市疾控中心傳(chuan) 染病防治所副主任醫師江寧介紹了外出購物乘坐公共交通工具時，應該如何規範佩戴口罩、做好防護。

　　江寧說，市民乘坐交通工具時，應盡量錯峰出行，全程規範戴口罩，與(yu) 其他乘客保持一定距離，注意呼吸和咳嗽禮儀(yi) ；推薦無接觸式支付車費，減少與(yu) 公共物品的接觸。

　　到商超購物時，應盡量錯峰采購，可自備免洗手消毒劑；減少手直接接觸電梯扶手、推車、購物籃等公共物品；不用手觸摸眼、口、鼻；與(yu) 他人保持1米以上距離，遠離有咳嗽等呼吸道症狀的人；使用非接觸式支付。回家後，應及時丟(diu) 棄口罩，清洗雙手。確有必要的，可對手機、物品的外包裝進行擦拭消毒。

　　更重要的是，在外出購物和乘坐公共交通工具期間，應當規範佩戴口罩，做到正確選擇口罩、有效佩戴口罩和脫卸口罩時防止汙染。

　　首先，在選擇口罩的時候應注意口罩防護效果。建議廣大市民朋友最好選擇醫用外科口罩或一次性醫用口罩，如果長時間在醫院室內(nei) 逗留或與(yu) 人近距離接觸，建議選擇非閥門式的顆粒物防護口罩。不要選擇織物口罩，比如絲(si) 綢類或各種布藝類口罩，雖然樣子個(ge) 性、好看，但達不到防護效果。

　　其次，要有效佩戴口罩。佩戴口罩時，應注意上下、前後不要戴反。通常，鼻夾在上，有顏色的一麵朝外。佩戴口罩時應將口鼻和下巴包裹住，如果是顆粒物防護口罩，還應分別進行吸氣和呼氣測試（吸氣口罩憋下去，呼氣口罩鼓起來）來確保口罩的密閉性。

　　佩戴期間，汙染風險最大的是口罩外表麵。脫卸時拉動或解開帶子脫卸，避免手抓取口罩外表麵。脫卸口罩動作應輕柔，避免口罩在口鼻部劇烈晃動，降低口罩外表麵汙染物散逸和吸入的風險。

　　脫卸完口罩後，還要記得做好手衛生，首選流動水，按七步洗手法搓洗，或者使用免洗手消毒劑按七步洗手法的動作揉幹雙手。