央廣網哈爾濱1月11日消息（記者龐淼）哪些老年人是重症高危人群？老年人感染新冠後如何警惕“沉默性缺氧”？老年人“陽”了後飲食上需注意什麽(me) ？黑龍江省衛健委發布老年人防疫指南，指導老年人科學防疫。

　　哪些老年人是重症高危人群，需要警惕？患有嚴(yan) 重的呼吸係統疾病、心髒基礎疾病，且病情不太穩定的老年人群，或80歲以上的高齡老人，以及沒有接種過新冠疫苗的人群，需要格外重視。

　　無法清晰表達的高齡老人或失能半失能老人，照護人員如何及時幹預？照護人員應該大致了解感染後的常見症狀如發熱、頭痛、全身酸痛、畏寒等，局部症狀如咽痛、咳嗽、流鼻涕、咳痰、打噴嚏和偶爾有味覺和嗅覺喪(sang) 失。照護人員應了解老年人健康狀態下的靜息生命體(ti) 征（如體(ti) 溫、血壓、每分鍾脈搏次數和呼吸次數等），對於(yu) 有心肺基礎病的老年人，建議記錄指脈氧飽和度，以便及時發現病情變化。

　　老年人感染後如何監測，警惕“沉默性缺氧”？老年人感染後有可能發生“沉默性缺氧”，家人覺得老年人的呼吸狀態似乎挺平穩，但血氧飽和度可能已經比較低了。要監測體(ti) 溫、心率、血壓、呼吸頻率、外周血氧飽和度等變化。如果出現血氧飽和度下降，要及時就診。同時要關(guan) 注老年人的精神狀態、食欲、大小便等。

　　老年人“陽”了後，飲食上應注意什麽(me) ？感染後，身體(ti) 的免疫係統迅速啟動，和病毒“戰鬥”，消化道的供血減少，容易導致食欲不振和消化不良。此時，老年患者要注意補充穀薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆類等食物，保證攝入足夠的能量、蛋白質等。很多老年患者出現了咽痛症狀，可以選擇吞咽容易的食物，比如奶昔、酸奶、藕粉等。食欲較差的慢性病患者，如糖尿病、腎病患者，可以使用營養(yang) 強化食品、特殊醫學用途配方食品或營養(yang) 素補充劑，保證充足的能量攝入，還可以適量補充蛋白質、維生素C、維生素D等微量營養(yang) 素。

　　剛康複的老年人，能運動嗎？對於(yu) 剛康複的老年人，特別是有心血管病等基礎疾病的老年人，不要過早進行運動。此外，冬季氣溫較低要注意保暖。一般情況下，也不要在早上進行戶外運動，以免因為(wei) 寒冷空氣刺激而誘發疾病。