奶及奶製品營養(yang) 豐(feng) 富，不僅(jin) 可以提供優(you) 質蛋白質，而且是鈣的良好來源。充足攝入奶及奶製品有益於(yu) 人體(ti) 健康，尤其有利於(yu) 肌肉和骨骼健康。兒(er) 童青少年需要每天足量攝入奶及奶製品。一般建議學生選用純牛奶、酸奶來幫助補充蛋白質及鈣質，滿足機體(ti) 發育和身高增長的需要。
市場上的奶類品種有很多，如牛奶、羊奶等，人們(men) 飲用較多的是牛奶。此外，還有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脫脂奶等產(chan) 品。到底該如何選擇呢？下麵，我們(men) 就為(wei) 您一一介紹。
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