冬季，如何預防呼吸道傳染病和腸道傳染病？| 時令節氣與健康

　　呼吸道傳(chuan) 染病高發 做好預防是關(guan) 鍵

　　冬春季是呼吸道傳(chuan) 染病的高發季節，隨著氣溫逐漸下降，流感病毒、肺炎支原體(ti) 感染以及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病上升風險逐漸增加，公眾(zhong) 可能會(hui) 麵臨(lin) 著多種呼吸道傳(chuan) 染病疊加或同時流行的風險。

　　雖然這些疾病的病原體(ti) 不同，但是它們(men) 的傳(chuan) 播途徑相似，主要通過呼吸道飛沫和接觸傳(chuan) 播，感染者是主要的傳(chuan) 染源。需要特別強調的是，預防傳(chuan) 染病，接種疫苗是最經濟有效的手段。對於(yu) 有疫苗可預防的呼吸道疾病，大家應盡早按照接種程序開展疫苗接種，尤其是兒(er) 童、老年人和有慢性基礎性疾患的人群。

　　此外，公眾(zhong) 可以采取以下措施降低呼吸道傳(chuan) 染病感染的風險，以實現多病共防。一是要保持良好的個(ge) 人衛生習(xi) 慣，如勤洗手、咳嗽和打噴嚏時要用紙巾或肘部遮住口鼻；二是保持居住或者工作環境的清潔和通風；三是要科學佩戴口罩；四是要通過合理飲食、適量的運動以及增加睡眠增強體(ti) 質；五是減少與(yu) 有呼吸道症狀人群的密切接觸；六是做好健康監測，視情況及時就醫；七是做好高風險人群的健康宣教，提高自我防護意識。

　　冬季腸道傳(chuan) 染病應如何做好預防？

　　秋冬季腹瀉、嘔吐等胃腸炎症狀主要由病毒感染引起，主要有輪狀病毒、諾如病毒、星狀病毒、腸道腺病毒等多種病原體(ti) ，其中以輪狀病毒和諾如病毒感染為(wei) 主。

　　輪狀病毒是引起5歲以下嬰幼兒(er) 住院和重症腹瀉的主要病原體(ti) ，口服輪狀病毒疫苗是預防輪狀病毒感染最有效的措施，建議1歲以內(nei) 的嬰幼兒(er) 盡早接種疫苗，盡早起到保護作用。

　　全人群普遍易感諾如病毒。諾如病毒感染後一般病程比較短，2~3天即可恢複，呈自限性，病例大多屬於(yu) 輕症，該病毒具有較強的傳(chuan) 染性和快速的傳(chuan) 播能力，是引起學校和托幼機構等人群密集場所以及家庭內(nei) 傳(chuan) 播的主要病原體(ti) ，需要重點關(guan) 注。

　　目前沒有預防諾如病毒感染的疫苗，搞好個(ge) 人衛生、食品衛生和飲水衛生是預防本病的關(guan) 鍵。