北京時間5月5日晚世衛組織宣布：新冠疫情不再構成國際關(guan) 注的突發公共衛生事件。

　　國家兒(er) 童醫學中心首都醫科大學附屬北京兒(er) 童醫院精神心理科副主任閆春梅表示：“除了疾病，還要關(guan) 注情緒的傳(chuan) 染。家庭內(nei) 部的情緒傳(chuan) 染，社會(hui) 上不良情緒的傳(chuan) 染，自媒體(ti) 時代信息帶來的情緒傳(chuan) 染，都會(hui) 對我們(men) 的情緒有影響，造成情緒不穩定，甚至失控，影響我們(men) 正常的幸福生活。”

　　在5月6日“5.6青春期衛生日”，閆春梅撰文寫(xie) 道：

　　我們(men) 的周圍，如果有曼妙的音樂(le) ，或者有人講述著高興(xing) 快樂(le) 的事情，我們(men) 的心情也會(hui) 隨之愉悅蕩漾。

　　周圍如果有人在大喊大叫發脾氣，我們(men) 會(hui) 感覺到自己情緒會(hui) 有反饋和影響，引發自己情緒波動，也許我們(men) 會(hui) 忍著，或者一樣的跟著發脾氣，造成矛盾升級，一片混亂(luan) 。這就是我們(men) 說的情緒傳(chuan) 染，或者叫負性情緒傳(chuan) 播。

　　每個(ge) 家庭都會(hui) 有意見不一致，甚至矛盾衝(chong) 突，可能會(hui) 出現情緒激動，越吵越凶，甚至出現失控的局麵。可能大家都聽說過踢貓效應，就是典型的情緒傳(chuan) 染。

　　而有些家庭卻可以讓矛盾衝(chong) 突很快煙消雲(yun) 散，盡情享受家庭溫暖。為(wei) 什麽(me) 會(hui) 有這麽(me) 大的區別，結果怎麽(me) 會(hui) 這麽(me) 不一樣哪？

　　社會(hui) 上經常發生一些負性事件，讓人感覺氣憤，網絡上義(yi) 憤填膺的評論鋪天蓋地。尤其是自媒體(ti) 時代，網絡的力量難以估量，很多信息網上資訊迅速發酵，衝(chong) 上熱搜。大數據推送的同類信息蜂擁而至，讓人身陷其中。

　　很多網紅大咖馬上第一時間奔赴現場，更多的人守在網絡上唇槍舌劍，爭(zheng) 論不休。像是福爾摩斯探案，或者是揮舞著正義(yi) 之劍的戰神，希望能分析個(ge) 水落石出，發現真相，給予公正。這些都是一種心理需求，一種參與(yu) 感，獲得感，甚至榮耀感。這種情緒傳(chuan) 播會(hui) 延續很長的時間，讓很多人身陷其中，腦子裏反複縈繞相關(guan) 的話題。甚至出現強迫思維和強迫行為(wei) 。某學校學生失蹤案就是一個(ge) 連續幾個(ge) 月的，被廣泛關(guan) 注的負性情緒事件。

　　大家都希望生活充滿歡樂(le) ，都希望能盡情享受生活的快樂(le) ，遠離負麵情緒的傳(chuan) 染。怎麽(me) 才能讓我們(men) 不受這些負麵情緒的幹擾哪？

　　首先，我們(men) 需要感知周圍人的情緒，同時感知自己的情緒隨之的變化，識別那些讓我們(men) 緊張，焦慮，擔心，恐慌的負麵消息和情緒，盡早識別，盡早遠離，避免傳(chuan) 染和影響我們(men) 自己的情緒體(ti) 驗。

　　關(guan) 注自身情緒，家人情緒，環境情緒和社會(hui) 情緒，感知情緒是快樂(le) 情緒還是負麵情緒，及時做好情緒調整，充滿能量再遠航。家庭、社會(hui) 都需要我們(men) 元氣滿滿。

　　帶給別人快樂(le) ，自己也會(hui) 快樂(le) ，帶給別人痛苦，自己更加痛苦。讓我們(men) 的身邊充滿快樂(le) ，陽光，積極向上的樂(le) 觀情緒，遠離那些悲觀，焦慮，失望的負性情緒。而有些人的情緒低落是一過性的，有些人則有可能是疾病狀態，需要早診斷，早治療，從(cong) 頭再來，永遠不晚。

　　社會(hui) 每一份子都是快樂(le) 分子，周圍就會(hui) 減少負性情緒的傳(chuan) 染。那麽(me) 情緒傳(chuan) 染就會(hui) 像傳(chuan) 染病控製一樣，遠離我們(men) 。（記者 姬薇）