5月14日是母親(qin) 節，不同年齡段的女性有各自的生理特點，天津市中研附院婦科主任醫師趙珂、心身疾病科霍娜醫生提醒，關(guan) 愛母親(qin) 要從(cong) 身心健康著手，用心嗬護媽媽。

　　哺乳期媽媽

　　哺乳期媽媽還處於(yu) 作為(wei) 一名母親(qin) 最初的階段，她們(men) 一方麵要承受來自工作的壓力，另外一方麵還要擔心奶量的多少，太少寶寶不夠喝，太多容易導致乳腺堵塞發炎。哺乳期乳腺炎是產(chan) 婦在哺乳的時候出現乳房的急性炎症，常常表現為(wei) 一側(ce) 乳房或雙側(ce) 乳房出現腫脹包塊以及疼痛發熱不適。導致哺乳期乳腺炎發生的原因，主要是乳管不通導致乳汁淤積以及哺乳方式不正確導致的逆行感染。此時，作為(wei) 家人不僅(jin) 要在照顧寶寶方麵給予實際支持，在精神方麵更應該關(guan) 注哺乳期媽媽的心理變化。

　　產(chan) 後的媽媽由於(yu) 黃體(ti) 酮和雌激素水平降低，會(hui) 出現失眠、焦慮、煩躁、悲觀消極等情況，與(yu) 家人關(guan) 係的協調也會(hui) 出現障礙，甚至對生活失去信心。因此，出現心理問題，要引起足夠的重視，及時尋求專(zhuan) 業(ye) 的醫學幫助。

　　中年媽媽

　　由於(yu) 社會(hui) 的發展，現代母親(qin) 扮演的角色更多麵，承擔的心理壓力也更大。母親(qin) 這個(ge) 全新身份會(hui) 給女性帶來巨大心理變化。許多中年母親(qin) 要麵對工作和生活的雙重壓力，一邊要在工作上獨當一麵，一邊要關(guan) 心家庭中老人、小孩的生活、學習(xi) 、健康等問題，因此時刻處於(yu) 操心的狀態，很容易產(chan) 生焦慮情緒。青春期一般指10歲至20歲的子女，通常會(hui) 比較叛逆。這個(ge) 時期的媽媽會(hui) 被瑣事煩擾，兼顧家庭、工作還有孩子的成長，情緒會(hui) 較暴躁。孩子青春期往往是母親(qin) 最能嘮叨的時期，事無巨細都要管，在孩子眼裏就沒有了威嚴(yan) 。此時，父親(qin) 應該多承擔一些責任，做好孩子與(yu) 母親(qin) 的潤滑劑，當發生衝(chong) 突的時候，一邊要安撫好母親(qin) 的情緒，另一方麵要教育孩子尊重、理解母親(qin) 的心理。長期處於(yu) 緊張的家庭中，首先不利於(yu) 親(qin) 子關(guan) 係，其次母親(qin) 易患乳腺和子宮、卵巢等婦科病變。作為(wei) 家人，要對他們(men) 給予更多的理解和耐心。

　　更年期媽媽

　　更年期多發於(yu) 45歲至55歲。中老年母親(qin) 處於(yu) 退休和孩子獨立的“空窗期”，加上更年期的侵擾，與(yu) 社會(hui) 、家庭的交流減少，孤獨、煩悶等情緒無處發泄，更容易變得敏感、焦慮、易怒，有時候甚至引起睡眠質量下降、身體(ti) 莫名疼痛等。因此，關(guan) 注母親(qin) 身體(ti) 和心理健康就顯得非常重要。女性更年期是指絕經前後的一段時期，包含了圍絕經期和絕經過渡期，是女性必須經曆的生理階段。更年期綜合征是指婦女絕經前後出現雌激素波動或減少所致的一係列不適症狀。

　　如何平穩度過更年期，首先要健康飲食，戒煙限酒，低鹽低糖少油，補充優(you) 質蛋白質，多補充維生素，多吃蔬菜、水果，補充含鈣高的食物；其次要經常鍛煉身體(ti) ，做諸如散步、遊泳、太極、瑜伽等運動，總之選擇合適自己的運動持之以恒，循序漸進，勞逸結合；第三就是保持心情愉悅，培養(yang) 興(xing) 趣愛好、建立良好的人際關(guan) 係等。母親(qin) 更年期症狀明顯時，作為(wei) 子女要給予母親(qin) 充分的理解和包容，如果有加重的傾(qing) 向，要及時帶母親(qin) 去醫院檢查。（記者 狄慧）