俗話說，“春困秋乏夏打盹”。在陽光明媚，萬(wan) 物複蘇的春天，有些人總覺得沒有精神，或者白天沒精神，容易犯困？這又是為(wei) 什麽(me) 呢？

　　醫務人員提示，“春困”跟季節變化有很大關(guan) 係，春天萬(wan) 物生發，人體(ti) 機能也會(hui) 發生改變，皮膚的毛細血管都處於(yu) 打開狀態，五髒六腑都需要更多氧氣，所以全身需氧量都會(hui) 增加，因此大腦供氧量就會(hui) 相應減少。當大腦供氧量減少後，人體(ti) 就容易出現困倦疲乏的感覺。

　　所以，平時睡足七個(ge) 小時，白天精神十足，春天同樣睡七個(ge) 小時，大腦的供氧量也不一定能達標，一些人就會(hui) 表現出春困的狀態。 春困可以通過起居、運動、飲食等方法綜合調理。

　　北京市鼓樓中醫醫院治未病科主任 喬(qiao) 會(hui) 秀：首先，我們(men) 要養(yang) 成規律作息的生活習(xi) 慣，做到少熬夜、不熬夜，給大腦足夠的休息時間，來緩解白天的疲乏感。避免白天過度睡眠，充分利用午休的時間，小睡20-30分鍾足以。其次，春天多參加戶外活動，通過運動調節身體(ti) 機能。春天生機盎然，人們(men) 可以通過踏春、慢跑、散步，或者曬太陽來接觸大自然，同時促進身體(ti) 新陳代謝，並讓大腦處於(yu) 清醒狀態，有助於(yu) 增加夜間的深度睡眠時間，讓身體(ti) 得到更好恢複。

　　異常“春困”要當心

　　不少人認為(wei) “春困”是正常的生理現象，是不需要特別關(guan) 注的。但您知道嗎，有些疾病打著“春困”的幌子，正在威脅著你的健康。

　　據報道，70%以上的中風患者在發病前5~10天會(hui) 頻繁打哈欠。如果本身就有高血壓等高危因素，同時出現頻繁連續哈欠，且伴有肢體(ti) 麻木無力，頭暈頭痛，言語不清等症狀，要高度懷疑是腦血管的問題。一定要引起重視、及時就醫。

　　肝髒是個(ge) “沉默的器官”，而且肝髒上沒有痛覺神經分布，因此在患病初期，人體(ti) 很難察覺到。如果疲勞犯困的同時，還伴有食欲不振、惡心、厭油膩、腹脹等症狀，應盡快到醫院就診，進行肝炎病毒學、肝功能及肝髒B超等檢查來排查肝病。

　　甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病、焦慮症等疾病也會(hui) 讓人感覺白天困倦、精神疲乏，症狀與(yu) 春困很像，但這是“假春困”。如果保持充足的睡眠之後，“春困”仍然得不到緩解，還是控製不住頻頻犯困，應盡快到醫院完善相關(guan) 檢查，對症治療。

　　北京市鼓樓中醫醫院治未病科主任 喬(qiao) 會(hui) 秀：春季也是一個(ge) 體(ti) 檢的好時機，通過定期體(ti) 檢，及早發現疾病危險因素和早期信號，比如高脂血症引起頭暈或者腦中風引起頭暈，要及時地針對性地治療和管理。此外身體(ti) 發出的每一個(ge) 預警信號都應該引起警惕，時刻關(guan) 注我們(men) 身體(ti) 的變化。如果我們(men) 出現類似症狀，一定要及時就醫，尋求專(zhuan) 業(ye) 幫助。（總台央視記者 李斌 郝亮 孔冰冰）