今天(10月12日)是世界關(guan) 節炎日。據統計，全世界關(guan) 節炎患者有3.55億(yi) 人，在亞(ya) 洲地區，每六個(ge) 人中就有一人在一生的某個(ge) 階段會(hui) 患上關(guan) 節炎。關(guan) 節炎在我國的發病率約為(wei) 13%，保守估計患者超過1億(yi) 。

　　關(guan) 節炎是最常見的慢性疾病之一，有100多種類型，很多原因都可以引起關(guan) 節炎的發生。65歲以上人群中有50%患有不同程度關(guan) 節炎，女性患類風濕關(guan) 節炎的概率是男性的3倍。

　　北京大學人民醫院風濕免疫科副主任醫師 任立敏：最常見的是骨關(guan) 節炎，它確實和年齡相關(guan) ，所以是老年人發病最高，在50歲以後發病率是逐漸上升的，50歲到70歲是高發人群。女性容易高發，還有就是如果體(ti) 重超重，對膝關(guan) 節的壓力是大的，他們(men) 也確實是骨關(guan) 節炎的好發人群。還有其他的關(guan) 節炎，比如風濕科最常見的慢性關(guan) 節炎就是類風濕關(guan) 節炎，類風濕關(guan) 節炎的高發人群是30歲到50歲的女性。

　　專(zhuan) 家提醒，關(guan) 節炎病要早預防、早診斷、早治療，避免致殘。雖然有些關(guan) 節疾病靠機體(ti) 調節能夠控製病情發展逐漸康複，但仍有很大一部分關(guan) 節炎需要通過治療才能取得更好的效果。

　　關(guan) 節炎並非“老年病” 各年齡段都可能發病

　　很多人會(hui) 有一些疑問，關(guan) 節炎隻有老年人會(hui) 得嗎？關(guan) 節疼痛就一定是關(guan) 節炎嗎？哪些征兆說明可能是關(guan) 節發生了炎症，要及時就醫了？來聽聽專(zhuan) 家怎麽(me) 說。

　　北京大學人民醫院風濕免疫科副主任醫師 任立敏：關(guan) 節炎主要表現為(wei) 關(guan) 節疼痛和腫脹，需要和關(guan) 節疼加以區分，因為(wei) 關(guan) 節疼痛是非常常見的一個(ge) 表現。在一生中，可能絕大部分人都體(ti) 驗過關(guan) 節疼，但是關(guan) 節疼不一定就是關(guan) 節炎，關(guan) 節炎一般有關(guan) 節腫脹，或者是明顯的疼痛，同時伴有關(guan) 節的活動受限，比如手關(guan) 節炎，可能伸直和彎曲的時候，不能完全伸直。

　　另外，人們(men) 常常將關(guan) 節炎看做“老年病”，其實，所有年齡段的人都可能發生。其中骨關(guan) 節炎的發病人群以老年人為(wei) 主，據統計，50歲以上的人群中50%患有骨關(guan) 節炎，65歲以上人群中90%患病。但還有一些類型的關(guan) 節炎發病正在日趨年輕化，比如痛風性關(guan) 節炎，以前發病年齡基本在40歲以上，但近年來由於(yu) 飲食結構的變化，發病年齡日趨年輕，臨(lin) 床上甚至有十幾歲的男孩發作痛風性關(guan) 節炎。另外強直性脊柱炎可能合並外周的膝關(guan) 節、髖關(guan) 節、踝關(guan) 節炎症，高發人群也是青年男性。還有體(ti) 重過重、受傷(shang) 、感染和糖尿病等可能引發不同年齡的人患上關(guan) 節炎。

　　合理運動 預防關(guan) 節炎發生

　　關(guan) 節炎種類眾(zhong) 多，要預防它就要找準病因。專(zhuan) 家提醒大家，適當的運動可以增強關(guan) 節周圍的肌肉力量、增加關(guan) 節的穩定性，但過度運動可能適得其反。

　　保護關(guan) 節要注意：在日常生活中，不要讓關(guan) 節長時間處於(yu) 一種姿勢，長期蹺二郎腿、久坐都可能對關(guan) 節造成損傷(shang) ，不要盲目做反複屈伸。要特別注意避免關(guan) 節的機械性損傷(shang) ，盡量減少關(guan) 節的負重和磨損，如膝、踝關(guan) 節的關(guan) 節炎患者平日要盡量避免爬樓梯、蹲起等較劇烈的對關(guan) 節有損傷(shang) 的運動，為(wei) 了達到鍛煉身體(ti) 的目的，關(guan) 節炎患者可以選擇遊泳、騎車、做體(ti) 操等關(guan) 節負重較輕的運動。

　　年輕人在進行長跑、暴走等運動前要做好熱身運動，以免造成韌帶拉傷(shang) 、關(guan) 節不穩。

　　北京大學人民醫院風濕免疫科副主任醫師 任立敏：運動可以讓我們(men) 減輕體(ti) 重，維持關(guan) 節周圍肌肉的力量，對關(guan) 節是一種保護，但是比如頻繁爬山、爬樓、提重物、穿高跟鞋，可能對關(guan) 節的負重比較大，要盡量避免。