中新網上海3月20日電 (記者 陳靜)打鼾俗稱“打呼嚕”，常有人認為(wei) ，打呼嚕代表睡得好。真的是這樣嗎？

　　世界睡眠日將至，上海市胸科醫院肺功能科主任王韡旻20日接受采訪時表示，有人認為(wei) 打鼾是睡得香的表現，殊不知不規律的鼾聲中也蘊含了危機。她介紹：“經常忽高忽低、不規則打鼾，可能是慢性呼吸係統疾病在作祟，那就是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)，其危害程度不亞(ya) 於(yu) 高血壓、糖尿病。”

　　據悉，隨著肥胖人群數量的增加，OSA的患病率呈逐年攀升趨勢。這位專(zhuan) 家介紹，最新流行病學調查顯示，中年男性OSA的患病率高於(yu) 女性。她直言，如果有不規則打鼾並偶爾會(hui) 被憋醒，晨起時口幹，白天嗜睡、注意力不集中等症狀者，要引起重視，建議及時就醫，到醫院做睡眠檢測。王韡旻說：“早發現早治療，才能讓自己不僅(jin) 睡得著，還要睡得好。”

　　人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過，良好睡眠是身心健康的重要基石。據介紹，深度睡眠可有效清除大腦“垃圾”，有助於(yu) 治療疾病；可提高一些免疫細胞結合靶標的能力，增強人體(ti) 免疫力，幫助預防細菌與(yu) 病毒的入侵；同時，在睡眠狀態時，肝髒排毒能力上升，細胞會(hui) 主動將身體(ti) 內(nei) 的細菌消滅。

　　哪些人是OSA高危人群？王韡旻介紹，肥胖者(體(ti) 重超過標準體(ti) 重的20%或以上，體(ti) 重指數≥25kg/m)，上氣道解剖異常(包括鼻腔阻塞、扁桃體(ti) 肥大等)，長期大量飲酒和(或)服用鎮靜催眠類、肌肉鬆弛類藥物者，長期吸煙者等都是高危人群。另外，女性絕經期後患病者增多，心功能不全、腦卒中、胃食管反流及神經肌肉疾病者罹患OSA風險更高。

　　談及睡眠監測，王韡旻介紹，除了在睡眠監測室進行的多導睡眠監測，民眾(zhong) 還可以將便攜睡眠監測設備帶回家中監測。在“沉浸式醫療體(ti) 驗係列活動”中，記者看到，這種便攜式睡眠檢測設備能夠通過采集口鼻氣流、胸腹運動、血氧飽和度、體(ti) 位、鼾聲等信號，監測打鼾者的睡眠。

　　如何治療OSA？據介紹，患者可以通過鍛煉減重，戒煙戒酒，側(ce) 臥位睡眠，白天避免過分勞累等緩解；對於(yu) 單純鼾症及輕中度的睡眠呼吸暫停患者，可以使用口腔矯正器。(完)