家庭教育359

　　微信公眾(zhong) 號提問

　　我家孩子現在一放學回家就抱著手機，不讓他用就跟我們(men) 吵架，該如何幫助孩子擺脫“手機依賴症”？

　　專(zhuan) 家觀點

　　北京市“紫禁杯”優(you) 秀班主任特等獎獲得者、北京市中小學骨幹班主任、北京市府學胡同小學德育主任李鴻捷：隨著智能化時代的到來，越來越多的中小學生擁有了智能手機，這已不是稀奇的事了。這雖然讓孩子們(men) 有了去探索更廣闊世界的學習(xi) 工具，但也導致不少孩子患上了不同程度的“手機依賴症”，出現注意力不集中、家庭關(guan) 係緊張等問題。手機作為(wei) 認識世界的工具之一是“無罪”的，重要的是家長如何引導孩子正確使用手機，促進學生健康而全麵地發展。在多年的家校共育實踐中，與(yu) 各位家長朋友分享幾個(ge) “小智囊”，希望能對您有啟發。

　　一、與(yu) 孩子共同製定書(shu) 麵“手機使用契約”，堅守規則底線

　　不少家長都會(hui) 和孩子約定手機使用規則，比如什麽(me) 時候用、每天用多長時間，但這些規則往往停留在口頭上，對孩子約束力有限，一定要落在紙上。家長可以與(yu) 孩子一起參與(yu) 製定“手機契約”，通過家長和孩子的商討，雙方都提出能夠接受且遵守的手機使用規則。此外，在製定契約的過程中，家長一定要與(yu) 孩子明確手機使用中有哪些絕對不能夠突破的底線，有獎有懲，嚴(yan) 格執行。相信每一個(ge) 孩子都能夠分辨是非對錯的，隻不過他們(men) 會(hui) 在與(yu) 大人的較量中試探大人的底線，如果看到家長最初就很堅決(jue) 堅定，那孩子不會(hui) 硬碰硬的，會(hui) 調整他自己的想法，因此在製定手機使用契約時，家長一定要堅守底線。

　　二、家長言傳(chuan) 身教，做孩子的好榜樣

　　孩子的很多行為(wei) 習(xi) 慣都是從(cong) 家長處學習(xi) 模仿到的，要讓孩子正確使用手機等電子產(chan) 品，家長首先要以身作則作出正確的示範。有些家長自己玩遊戲卻教導孩子不能玩遊戲，這樣的教導就會(hui) 非常蒼白無力。因此，在使用手機等電子產(chan) 品時家長一定要做好正確示範，在和孩子共處時，要和孩子一起遵守“手機契約”，如果是用手機工作或處理重要事情，一定主動跟孩子說明白，讓孩子理解您，這樣才能培養(yang) 孩子正確的觀念。

　　三、增加有效陪伴時間

　　家長都知道要多陪伴孩子，誰陪伴？陪伴誰？怎麽(me) 陪伴？高質量的有效陪伴能讓孩子感受到幸福。但是如果和孩子在一起，家長低頭玩手機，不理孩子，或者和孩子各玩各的，這樣的陪伴就是低效或者無效的。要讓孩子擺脫手機依賴，家長首先要增加有效陪伴時間，比如和孩子一起聊聊天，聽孩子訴說自己的生活，或者帶孩子走出家門，去逛逛書(shu) 店、親(qin) 近大自然等。北京有著豐(feng) 富的社會(hui) 教育資源，比如各種類型的博物館、圖書(shu) 館等，家長可以多帶孩子去體(ti) 驗，這些都是增進親(qin) 子關(guan) 係的有效陪伴。

　　四、培養(yang) 孩子廣泛的興(xing) 趣愛好

　　如果一個(ge) 孩子沒有興(xing) 趣愛好，那麽(me) 玩手機就成了他課餘(yu) 生活的全部。因此家長應注重培養(yang) 孩子廣泛的興(xing) 趣愛好，比如閱讀、體(ti) 育、音樂(le) 等，孩子的興(xing) 趣愛好多了，就能舒展身心，看到更廣闊的世界，自然也就沒有時間和精力去玩手機了，因此培養(yang) 興(xing) 趣愛好也可以轉移孩子對手機的依賴。

　　(話題征集：在育兒(er) 的過程中，您有哪些困惑、迷茫？請您與(yu) 我們(men) 聯係，可在教育圓桌微信公眾(zhong) 號上留言，我們(men) 將在第一時間予以回複，並針對您的話題進行探討。)

　　文/本報記者 張月朦

　　(北京青年報)