中新網北京8月2日電 營養(yang) 科學領域期刊《歐洲營養(yang) 雜誌》(European Journal of Nutrition)8月2日發布的一項研究顯示，休息日與(yu) 工作日作息習(xi) 慣的差別可導致人體(ti) 腸道細菌變化，由此可能提高慢性非傳(chuan) 染性疾病的患病風險。

　　研究人員對934名實驗對象的工作日睡眠中點時間與(yu) 休息日睡眠中點時間之差進行計算，並將這種差別稱為(wei) “社交時差”(social jetlag)。結果顯示，社交時差在1.5小時及以上會(hui) 促進包括活潑瘤胃球菌在內(nei) 的9種細菌相對豐(feng) 度的提升。

　　該研究作者之一凱特·伯明翰(Kate Bermingham)向英國廣播公司介紹稱：“(社交時差)會(hui) 促進微生物群的產(chan) 生，而這些微生物群對人體(ti) 的健康不利。”

　　研究人員表示，飲食質量對特定腸道菌群起到一定調節作用。因此，研究同時對社交時差及飲食質量之間的關(guan) 係進行了考察。結果顯示，社交時差在1.5小時及以上者飲食質量稍差，其攝入的含糖飲料、土豆更多，水果和堅果的攝入更少。

　　盡管睡眠、飲食和腸道細菌之間的關(guan) 係十分複雜，但研究依然建議，通過保持健康飲食以及保持穩定的作息時間來獲得充足睡眠，仍可能有助於(yu) 降低未來患病風險。(完)