水果是非常有益的食物，營養(yang) 價(jia) 值很高，但是，吃水果也非常有講究，要正確的選擇適合自己的水果，才能讓身體(ti) 更好的吸收，才可以越吃越健康。那麽(me) ，孕婦吃水果要注意哪些方麵呢？

　　重慶安琪兒(er) 婦產(chan) 醫院婦產(chan) 醫生高雪清表示，懷孕是件非常令人高興(xing) 的事情，但懷孕期間的各方麵飲食都會(hui) 直接影響孕婦和孕寶寶的健康成長，都說病從(cong) 口入，所以孕婦更加要小心謹慎對待。

　　合理的時間

　　孕婦吃水果最好在飯前一個(ge) 小時或飯後兩(liang) 個(ge) 小時左右。飯前吃水果，身體(ti) 能更好的吸收水果中的營養(yang) 成分，且飯前吃水果能夠使人產(chan) 生飽腹感，避免熱量攝入太多。飯後不要馬上吃水果，水果裏麵的糖分不能及時排除，會(hui) 導致腹脹。

　　吃完水果馬上漱口

　　水果都含有發酵糖類，這種成分對牙齒有腐蝕性。如果吃了水果沒有馬上漱口，會(hui) 導致口腔裏殘留的水果渣損壞牙齒。

　　不能食用太多水果

　　水果含有大量的糖分和熱量，使用過量會(hui) 導致妊娠高血壓。同時食物單一，會(hui) 導致營養(yang) 不均衡。孕婦吃水果的同時，也要多吃蔬菜和肉類，均衡飲食，才能促進孕寶寶的健康發育。

　　不能用菜刀削水果

　　由於(yu) 菜刀經常會(hui) 切肉、切魚等，上麵可能會(hui) 殘留一些寄生蟲或蟲卵等不幹淨的東(dong) 西，而直接用菜刀來削水果會(hui) 把這些不幹淨的東(dong) 西帶到水果上，孕婦吃了之後可能會(hui) 腹瀉，嚴(yan) 重的甚至會(hui) 引起其他疾病，所以切水果應該要用專(zhuan) 用刀。（重慶安琪兒(er) 婦產(chan) 醫院 供稿）