人民網石家莊12月13日電 （袁誌廣）隨著生產(chan) 生活有序恢複，如何才能有效避免感染風險？近日，人民網河北頻道專(zhuan) 訪了河北省疾病預防控製中心健康教育所所長程藹雋，請她為(wei) 大家答疑解惑。

　　人民網河北頻道：隨著生產(chan) 生活有序恢複，如何才能避免感染風險？進入各類公共場所應當注意哪些方麵？

　　程藹雋：首先身體(ti) 不適不要出門，尤其是有發熱、乏力、幹咳、咽痛等症狀時，最好居家休息觀察，暫緩外出，不要帶病上班。老年人、孕婦、嬰幼兒(er) 盡量少去非必要的公共場所。

　　如果身體(ti) 健康狀況良好可以外出，出門前戴好口罩，最好隨身攜帶免洗手消毒劑或消毒濕巾，多帶幾個(ge) 口罩備用。

　　到商場、超市購物應提前列好購物清單，盡可能選擇附近的超市商場，盡量選擇人流較少的時段錯峰前往。購物時，應全程戴好口罩，選購物品時建議佩戴一次性手套，結賬時盡量采用無接觸方式付費，時刻注意與(yu) 他人保持安全距離。

　　如果去醫院或藥店，最好佩戴N95/KN95等醫用防護口罩。視情況選擇交通工具，路途較近的，優(you) 先選擇步行或者騎自行車；路途較遠的，可開私家車或乘坐出租車。

　　應按照要求配合落實場所管理者采取的相關(guan) 防疫措施，並嚴(yan) 格做好個(ge) 人防護，隨時注意保持手衛生，如果沒有流動水洗手的條件，可用消毒濕巾或免洗手消毒劑及時進行手消毒。

　　人民網河北頻道：如果乘坐公交、地鐵等公共交通工具，又應該注意些什麽(me) 呢？

　　程藹雋：注意佩戴好口罩，同時盡可能采用無接觸方式支付車費，減少使用現金。如果乘車人員較多，可等下一輛車。上車後盡可能選擇人少的地方落座。如果可以開窗，可以打開車窗通風。下車後，用消毒濕巾或免洗手消毒劑清潔手部。

　　乘坐出租車時，也應全程佩戴口罩，盡量選擇後排落座，注意開窗通風。

　　人民網河北頻道：隨著生產(chan) 生活有序恢複，到單位辦公應該注意些什麽(me) ？

　　程藹雋：在人多的區域，每個(ge) 人都應戴好口罩，盡量采用同一方向或者背對背的座位安排，保持安全距離；盡量采取線上溝通的方式交流，減少不同區域之間的人員流動交往。

　　辦公室上午、下午應各開窗通風一次，每次至少半小時以上。如召開會(hui) 議盡量采用線上方式舉(ju) 行。線下會(hui) 議，要縮短開會(hui) 時間，減少參加人數。

　　電梯按鈕、門把手、公用電話等人員經常接觸的公用物品要定期消毒，接觸後要及時做好手衛生。

　　如在單位就餐，應將餐食打包帶走，在工位就餐，就餐時少與(yu) 他人交流，保持安全距離；摘下口罩就餐時注意保持口罩內(nei) 側(ce) 的清潔。

　　人民網河北頻道：除了上述問題之外，還應該注意哪些方麵才能有效避免感染風險呢？

　　程藹雋：積極接種新冠病毒疫苗和流感疫苗，並根據天氣變化，注意防寒保暖，做好室內(nei) 通風換氣，保持環境清潔幹淨，合理膳食，適量運動，增強免疫，關(guan) 注自身健康。

　　乘坐廂式電梯務必科學佩戴口罩，盡量避免直接接觸電梯按鈕等公用設施；如果接觸，要注意及時做好手部衛生。如去其他服務場所，在做好常規防護的同時，盡量避開高峰時段，可通過電話、微信等方式提前預約，避免人多聚集。

　　在通風良好的室外公共場合，如果與(yu) 人很難保持安全距離，還是要科學佩戴口罩。室外運動，要注意與(yu) 他人保持安全距離，劇烈運動時不要戴口罩，尤其是不能戴N95/KN95等密閉性能較好的口罩。

　　回家後，及時洗手，摘下口罩，脫掉外套放在通風的地方。摘口罩時注意不要觸碰到口罩的外側(ce) ，在外麵使用過的手機、鑰匙、身份證、就醫卡、各種消費卡以及進門接觸過的門把手等可用75%的酒精或消毒濕巾擦拭消毒。