努力做一個(ge) 心靈純潔、人格健全、品德高尚的人，努力做一個(ge) 有文化修養(yang) 、有人文關(guan) 懷、有責任擔當的人，才能舒展青春最美的模樣

　　提起“雜交水稻之父”袁隆平，很多人可能知道他的“禾下乘涼夢”，但不清楚他年輕時還有個(ge) “體(ti) 育報國夢”。袁隆平一輩子熱愛運動、堅持鍛煉。進入耄耋之年後，他依然擁有年輕的心態，自稱80後、90後。身心健康的袁隆平，在科研道路上不怕失敗、不斷攀登高峰，給青年人樹立了榜樣。

　　強健的體(ti) 魄、陽光的心態，是青年成長成才的重要前提。對於(yu) 青年人來說，隻有把身心健康牢牢抓在手上，讓身心素質更好更強，才能在成長之路上經得住風雨、受得住磨礪、扛得住摔打，書(shu) 寫(xie) 更加開闊的人生。今天，物質生活的豐(feng) 富、科學技術的發展，帶來了諸多便利，也讓一些人養(yang) 成了不健康的生活習(xi) 慣。過度陷入“宅”生活、久坐不運動、長期沉迷虛擬世界等，都不利於(yu) 身心健康。此外，青年人也難免會(hui) 有“成長的煩惱”。麵對一時的挫折、壓力，如何調節身心，保持健康飽滿的狀態，對青年人的成長十分重要。

　　“完全人格，首在體(ti) 育。”德智體(ti) 美勞全麵發展，體(ti) 育處在重要的位置。我們(men) 常說，身體(ti) 是革命的本錢，健康是人生的財富。體(ti) 魄越強健，奮發向上的根基才越牢固。樹立健康第一的理念，養(yang) 成良好的生活習(xi) 慣，經常參加勞動和體(ti) 育鍛煉，在“野蠻其體(ti) 魄”中享受樂(le) 趣、增強體(ti) 質、健全人格、錘煉意誌，是新時代青年應有的生活狀態。中國科學院院士施一公曾談到，正是當年在清華園養(yang) 成的良好鍛煉習(xi) 慣，才使得他在緊張的學術研究中能夠保持旺盛的精力。青年人既要靜下來多學習(xi) ，也要動起來勤鍛煉，既把學習(xi) 搞得好好的，又把身體(ti) 搞得棒棒的，才能為(wei) 人生積蓄遠航的動力。

　　“成長是螺旋式的上升！”今年夏天，奧運冠軍(jun) 丁寧的畢業(ye) 致辭火了。經曆過困難和失敗的砥礪、麵對未知挑戰的忐忑，她勇敢說出“人生本就不是一次或者暫時的勝負定成敗的”，自信達觀、積極向上的青春風采，感染了不少人。自信飛揚是青春。無論是敞開心扉去結交朋友，還是培養(yang) 興(xing) 趣愛好讓內(nei) 心充盈，抑或是在飽覽自然風光中開闊心胸，青年人要通過多種方式怡情養(yang) 性，涵養(yang) 麵對困難不消沉、麵對壓力愈堅韌的心境，形成健康、樂(le) 觀、向上的品格，讓對未來發展的信心鬥誌、對美好生活的向往追求，成為(wei) 內(nei) 心的主旋律、向前奔跑的動力源。

　　青年人處於(yu) “拔節孕穗期”，要想身心健康、茁壯成長，還要加強道德修養(yang) ，以正確的世界觀、人生觀和價(jia) 值觀塑形打底。從(cong) 現在做起、從(cong) 日常點滴做起，用真、善、美雕琢自己，用健康情趣、高尚情操陶冶自己，努力做一個(ge) 心靈純潔、人格健全、品德高尚的人，努力做一個(ge) 有文化修養(yang) 、有人文關(guan) 懷、有責任擔當的人，才能舒展青春最美的模樣。

　　“青年之文明，奮鬥之文明也，與(yu) 境遇奮鬥，與(yu) 時代奮鬥，與(yu) 經驗奮鬥。”百餘(yu) 年前，李大釗同誌寫(xie) 下的這段話，依舊發人深省。新時代的中國青年，肩負著國家的未來、時代的重擔。塑造健康的體(ti) 魄，淬煉昂揚的精神，積極投身時代發展的潮流、強國有我的實踐，新時代的大舞台上必將書(shu) 寫(xie) 更多青年人的精彩故事。

　　《 人民日報 》（ 2023年09月21日 05 版）