在門診和日常谘詢中，經常會(hui) 遇到家長問：孩子第二性征發育得早，之後還有長高空間嗎？今天，重慶小米熊兒(er) 童醫院生長發育科主任前來解答。

　　重慶小米熊兒(er) 童醫院生長發育科主任介紹，臨(lin) 床上，經常有媽媽擔心孩子生理期來了，就不能長高了，這種擔心其實不完全正確，女孩生理期到來，是身體(ti) 發育趨向成熟的標誌，在這個(ge) 時期，女孩的身高增長速度會(hui) 減緩，但這並不代表女孩來月經之後就不再長高了，因為(wei) 孩子身高要等到骨骼線完全閉合後，才會(hui) 停止增長。如果孩子生理期在正常年齡範圍內(nei) 到來，家長就不用過於(yu) 擔心。

　　那麽(me) ，家長該如何幫助孩子長高呢？

　　保證孩子充足均衡的營養(yang)

　　長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養(yang) 的配合支持，而且缺一不可。

　　堅持運動，促進骨骼生長

　　運動有助於(yu) 促進血液循環，加速新陳代謝，從(cong) 而促進骨細胞的分裂增殖，從(cong) 而幫助孩子長高。

　　保證充足的睡眠時間

　　每天保證讓孩子在十點前進入深度睡眠。因為(wei) 晚上十點以後，孩子的生長激素分泌將進入高峰期。

　　定期進行生長發育檢查，骨齡監測

　　醫生建議，每年生日前後做一次骨齡評價(jia) ，由專(zhuan) 業(ye) 醫生來評估真實的身高生長狀況。

　　小米熊提醒：一旦發現孩子第二性征發育，如變聲、長出胡須、身高體(ti) 重增長過快，父母要及時帶孩子去醫院做生長發育檢查，排除性早熟與(yu) 骨齡的提前或落後，保證孩子身高正常發育。（重慶小米熊兒(er) 童醫院 供稿）

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