體(ti) 育承載著國家強盛、民族振興(xing) 的夢想。黨(dang) 的二十大報告提出，廣泛開展全民健身活動，加強青少年體(ti) 育工作，促進群眾(zhong) 體(ti) 育和競技體(ti) 育全麵發展，加快建設體(ti) 育強國，這進一步明確了未來體(ti) 育強國建設的重點任務和方法路徑。

　　隨著人民生活水平的提高和全麵小康的實現，人民對美好生活的需求也在提質升級。通過體(ti) 育運動，強體(ti) 魄、增意誌、促健康、提活力成為(wei) 越來越多人的追求。科學研究和各國實踐證明，在人的胎兒(er) 期、兒(er) 童期、青少年期、中年期到老年期的生命曆程各階段，體(ti) 育運動不僅(jin) 是前端促進生長發育的重要手段，而且在人的中老年期可以預防肥胖、高血壓、糖尿病等各類疾病。通過積極的運動康複和運動處方，還能減緩癌症等疾病帶來的危害。世界衛生組織研究數據表明，影響健康的因素60%以上是行為(wei) 和生活方式。當今的中國，從(cong) 幼兒(er) 園兒(er) 童到白發蒼蒼的老年人，隨處可見參與(yu) 體(ti) 育運動人群的身影，終身體(ti) 育理念正成為(wei) 我們(men) 的健康觀之一。

　　運動對心理健康的作用也愈發凸顯。現代社會(hui) ，隨著生活節奏的加快，心理健康狀況逐漸成為(wei) 人們(men) 關(guan) 注的一大領域。研究充分表明，體(ti) 育運動是緩解精神壓力、促進心理健康最便捷、最有效的方式之一。其實很多人有切身體(ti) 會(hui) ，運動後的大汗淋漓，能讓肌肉得到有效鍛煉，心情也會(hui) 隨之放鬆。尤其是參與(yu) 足球、籃球等集體(ti) 運動，通過團隊配合和更多的溝通交流，不僅(jin) 身體(ti) 上得到了鍛煉，也能通過參加社會(hui) 性活動找到歸屬感和心理支撐，這都能大大提高我們(men) 的心理健康水平。

　　運動不僅(jin) 給生理和心理帶來巨大收益，而且還能“改造大腦”，激發人的創造力和活力。我國體(ti) 育教育家馬約翰教授曾提出“體(ti) 育的價(jia) 值遷移”，他認為(wei) “運動中形成的良好品質可以遷移到人的意誌品格，體(ti) 育運動的教育價(jia) 值，不隻限於(yu) 運動場上，且能影響整個(ge) 社會(hui) ”，這種價(jia) 值遷移的作用對社會(hui) 整體(ti) 健康水平的價(jia) 值愈加凸顯。未來，我們(men) 應把體(ti) 育運動從(cong) 單純的肌肉運動與(yu) 思想文化互相分離的狀態中解放出來，使體(ti) 育運動能與(yu) 智力、道德、藝術、社交等更緊密更有效地結合在一起，讓運動的積極作用在我們(men) 全生命周期中迸發。

　　和競技體(ti) 育一樣，群眾(zhong) 體(ti) 育也需要以賽事為(wei) 抓手。前不久，被稱為(wei) “村BA”的貴州鄉(xiang) 村籃球賽事在全國引發廣泛關(guan) 注。這充分說明，群眾(zhong) 性體(ti) 育賽事也有很強的影響力。如何讓運動的氛圍燃得更廣？筆者認為(wei) 相關(guan) 部門和各地體(ti) 育組織應充分發揮作用，不定期舉(ju) 辦體(ti) 育活動、體(ti) 育賽事，提高群眾(zhong) 參與(yu) 度。同時，完善群眾(zhong) 身邊的健身設施，進一步推動公共體(ti) 育場館的開放，有條件的還可以為(wei) 場館內(nei) 的運動的群眾(zhong) 提供專(zhuan) 業(ye) 體(ti) 育指導，讓人們(men) 更加科學高效地參與(yu) 到體(ti) 育運動中。而廣泛開展的群眾(zhong) 性體(ti) 育賽事，也必將激發出“文明其精神，野蠻其體(ti) 魄”的強大正能量，讓全民健身成為(wei) 全社會(hui) 的共識和行動。

　　可喜的是，當前我國經常參與(yu) 體(ti) 育鍛煉的人數已超4億(yi) ，無論是田間地頭，還是都市街道，體(ti) 育鍛煉的身影隨處可見。從(cong) 燃遍華夏大地的“馬拉鬆熱”，到帶動3億(yi) 人參與(yu) 的冰雪運動，人們(men) 迸發激情、揮灑汗水的熱潮正一浪高過一浪！

　　（作者：劉天星，係北京體(ti) 育大學體(ti) 育融合可視化技術重點實驗室副主任）