近日，知名歌手李玟不幸去世。據其姐姐李思林微博消息，李玟在離世的數年前不幸患上抑鬱症，前一段時間病情急轉直下，7月2日在家中輕生，經醫院團隊努力搶救及治療，最終返魂乏術。

　　此消息一出，世人嘩然。因為(wei) ，李玟一直給人展示著陽光和充滿活力的形象，特別是經常嘴角上揚、麵帶微笑，仿佛很幸福的樣子。抑鬱症怎麽(me) 會(hui) 跟她沾邊呢？真是太意外了。這讓人們(men) 在震驚與(yu) 悲痛之餘(yu) ，開始更多地關(guan) 注到心理健康的議題。

　　那麽(me) ，抑鬱症的病因是什麽(me) ？如何判斷其症狀？在治療上有哪些有效的方法？帶著相關(guan) 問題，科技日報記者采訪了清華大學玉泉醫院精神衛生科主任醫師劉破資教授和心理治療師王曉文博士。

　　這種精神“感冒”給人類造成沉重負擔

　　“抑鬱症是一種精神類疾病，也被認為(wei) 是精神病學中的‘感冒’。隨著社會(hui) 節奏不斷加快，越來越多的人因麵臨(lin) 過大的精神壓力而導致被抑鬱症纏身。這種疾病出現後，患者就會(hui) 對生活失去信心，伴有心情低落、興(xing) 趣喪(sang) 失和精力缺乏等症狀。”劉破資說。

　　據世界衛生組織（WHO）統計，全球約10億(yi) 人正在遭受精神障礙困擾，每40秒就有一人因自殺而失去生命。中國精神衛生調查顯示，我國成人抑鬱障礙終生患病率為(wei) 6.8%，其中抑鬱症為(wei) 3.4%，患抑鬱症人數達約9500萬(wan) 。另據有關(guan) 調查表明，如果以一年時間為(wei) 單位，則每年患抑鬱症的人數占10%，女性是男性的2倍。

　　“目前，抑鬱症已經成了全球給人類造成沉重負擔的第二位疾病。”劉破資表示，從(cong) 臨(lin) 床上來看，抑鬱症的症狀大致包括9種：心境低落（情緒不良）、興(xing) 趣或愉悅感缺失、食欲或體(ti) 重改變、睡眠障礙、疲勞或精力減退、神經認知功能障礙、精神運動性激越或遲滯、無價(jia) 值感或過度內(nei) 疚感及自殺意念和行為(wei) 。

　　“造成這種狀況的原因之一，是人們(men) 對抑鬱症缺乏正常的認識，不能及時對出現抑鬱狀態的親(qin) 朋好友給予理解和支持。所以我們(men) 應高度重視這種疾病，如果發現自己或身邊的人精神狀態不好，應該及時向專(zhuan) 業(ye) 人士求助。”王曉文強調。

　　積極改變心態逐步疏通抑鬱障礙

　　“其實，抑鬱症出現和腦內(nei) 多種神經遞質紊亂(luan) 有關(guan) 。”劉破資說。

　　王曉文補充道：“需要注意的是，當生活遭受打擊，如失戀或親(qin) 人突然離世等，往往會(hui) 導致抑鬱症發生。”

　　目前，在治療抑鬱症方麵有哪些新的進展？劉破資表示，對於(yu) 單相重性抑鬱，藥物治療聯合心理治療效果最好。這也與(yu) 美國精神科協會(hui) 和英國國家衛生與(yu) 保健評價(jia) 研究院的實踐指南一致，該指南更推薦心理治療作為(wei) 輕度抑鬱患者的初始治療。

　　在對抗抑鬱症方麵，不管是服藥還是心理疏導，都需要一個(ge) 長期的過程。那麽(me) ，抗抑鬱藥與(yu) 心理治療哪個(ge) 療效更好些？“有證據顯示，對於(yu) 單相重性抑鬱患者在治療結束時，抗抑鬱藥與(yu) 心理治療的療效通常相當。”劉破資介紹，心理治療的一個(ge) 優(you) 勢是在急性期治療後，獲益通常持續且患者維持良好狀態。而抗抑鬱藥的急性期治療獲益通常因停藥而消失，也就是說，急性期使用抗抑鬱藥治療後病情緩解且隨後停藥的患者中，複發很常見。

　　王曉文指出，易患抑鬱症的人心理韌性弱，像一隻玻璃杯一樣易碎；而不易患抑鬱症的人心理韌性強，更像一隻塑料杯，掉在地上也可以彈起。後者往往能夠保持“柔性”心理，對於(yu) 精神壓力或打擊具有“吸收”能力。所以，大家平時要有意鍛煉心理韌性，學會(hui) 放鬆身心和積極正向思考，凡事“不較真”“不強求”。（華淩）