近期，“肺炎支原體(ti) 感染愈後多吃白色食物”話題登上平台熱搜榜。進入冬季，肺炎支原體(ti) 等引起的呼吸道感染性疾病高發。隨著一些患者逐漸康複，恢複期相關(guan) 話題也引發關(guan) 注。

　　呼吸道感染性疾病為(wei) 何在恢複期會(hui) 出現二次感染？恢複期有哪些飲食注意事項？多久之後可以再次接種疫苗？科技日報記者就此采訪了相關(guan) 專(zhuan) 家。

　　防止二次感染，恢複期很關(guan) 鍵

　　北京世紀壇醫院呼吸與(yu) 危重症醫學科副主任薛新穎表示：“最近支原體(ti) 肺炎二次感染的病例還挺多，尤其是小學生、初中生。大多數二次感染距離第一次感染不到一周左右。所以，即使呼吸道感染症狀消失，也要警惕二次感染的情況，防止症狀複發。”

　　為(wei) 什麽(me) 這個(ge) 階段容易出現二次感染呢？

　　一是恢複期階段抗體(ti) 一般還未產(chan) 生。“呼吸道疾病感染患者，一般是在感染1—2周後產(chan) 生抗體(ti) 。如果這個(ge) 階段不注意防護，接觸病原體(ti) 還是會(hui) 再次感染。”薛新穎稱。

　　二是恢複階段的免疫力還較低。薛新穎表示：“症狀逐漸變輕或消失，意味著免疫力在和病毒的鬥爭(zheng) 中勝出。但也不能大意，因為(wei) 免疫力在這場戰役中有損傷(shang) 。尤其是嬰幼兒(er) 、老年人、有基礎疾病的人等，他們(men) 的免疫力相對較低，恢複期更要留心。”

　　航空總醫院中醫科副主任醫師王芳從(cong) 中醫角度解釋道：“生病就是正氣和邪氣打仗。症狀減輕或消失，意味著正氣的勝利。雖然正氣獲勝，但同時也受損，需要1—2周慢慢恢複，所以恢複期的重要性不可忽視。”

　　“要注意的是，近期除了肺炎支原體(ti) 感染，還有甲流、乙流、新冠病毒感染等多種呼吸道疾病高發。在多種病原體(ti) 交織疊加的情況之下，恢複期更要做好防護，防止出現混合感染。”薛新穎表示。

　　“所以，呼吸道感染性疾病症狀減輕或消失後也不能掉以輕心。”王芳強調，恢複期一定要好好“養(yang) 一養(yang) ”。

　　多吃“補肺”食物，避免大魚大肉

　　那麽(me) ，恢複期怎麽(me) 養(yang) 呢？“百病皆由脾胃生。恢複期是調理脾胃的關(guan) 鍵時期。”王芳表示。

　　為(wei) 此，恢複期一定要清淡飲食，做到少油少鹽少糖。“推薦粥類、素湯麵、白麵饅頭等易消化的食物。吃青菜盡量蒸煮或清燉。”王芳說。

　　王芳提醒道，恢複期飲食要避免“肥甘厚味”，也就是高熱量、高糖、高油、高鹽類的食物，比如紅燒排骨、紅燒肉。肥甘厚味易生熱，增加脾胃負擔。另外，也要避免寒涼食物，比如酸奶、水果等。

　　此外，恢複期的肺髒還比較虛弱，要多吃一些“補肺”食物。王芳解釋道，中醫講“五髒對應五色”，白色食物正好對應肺髒。建議恢複期多吃清肺補肺的白色食物，如百合、藕、白蘿卜、梨、馬蹄、甘蔗等。要注意的是，雞肉、魚肉、牛奶也是白色，但屬於(yu) 中醫上的“肥甘厚味”，恢複期要避免吃。

　　“過了恢複期之後可以正常飲食，但要循序漸進。”王芳表示，有些家長發現孩子不咳嗽不發燒了，馬上給孩子吃大魚大肉，甚至給甜食解饞，結果導致孩子咳嗽反複。這就是中醫講的“食複”現象——大病愈後，因飲食失節而致疾病複發。所以，恢複期一定要“管住嘴”。

　　針對處於(yu) 恢複期的人群，薛新穎建議：去人員密集的公共場所要戴好口罩，尤其是嬰幼兒(er) 、老年人、有基礎疾病的人；注意室內(nei) 空氣流通，盡量多通風；要早睡早起，充分休息，清淡飲食，提升免疫力。

　　“完全恢複後，建議及時接種疫苗。”薛新穎補充道，“支原體(ti) 肺炎沒有專(zhuan) 門的疫苗。既往研究提示，感染流感後產(chan) 生的抗體(ti) 一般持續3個(ge) 月至半年。所以，在流感痊愈大概3個(ge) 月至半年後，可再次接種流感疫苗。肺炎鏈球菌感染6—9個(ge) 月後，可以再次接種肺炎疫苗。”（代小佩）