“一放假人就碎了，一到家就開始發熱，要到上班前啥都好了，感冒好了，咳嗽也好了，難道這就是天選打工人？” 春節回老家過年的王女士和記者調侃道。近日，“上班好好的但放假就生病”的話題引發共鳴，所謂“周末病”真的存在嗎？記者采訪得知，這可能與(yu) 皮質醇激素水平回落、生物鍾錯亂(luan) 等多種因素有關(guan) 。 揚子晚報/紫牛新聞記者 王夢航

　　“我忙5天，周六感冒，周日康複”“我真的完全擺脫不了這個(ge) 規律，現在就在頭痛中”“我很生氣，氣自己打工魂”……除了春節長假外，記者注意到，很多人在周末、短假也有“放假就生病”的困擾，有人稱之為(wei) “周末病”。

　　“一放假就生病”，是一種病嗎？東(dong) 南大學附屬中大醫院全科醫學科副主任醫師邱山虎介紹，從(cong) 嚴(yan) 格意義(yi) 上說，目前並沒有以“周末病”編碼的疾病。但學術網站上確實也提到了“周末病”這樣的名詞，比如最早出現的“周末綜合征”“假期綜合征”，與(yu) 精神壓力等有一定的關(guan) 聯性。

　　“平常我們(men) 處於(yu) 緊張的工作狀態中，醫學上也稱之為(wei) 應激狀態。這會(hui) 導致體(ti) 內(nei) 一些內(nei) 分泌激素釋放增多，比如人體(ti) 內(nei) 皮質醇激素水平會(hui) 增加。此時人的交感神經也會(hui) 更加興(xing) 奮，從(cong) 而進一步刺激皮質醇的釋放。一般這種情況下，人會(hui) 表現得更有幹勁、精神力更加集中，機體(ti) 對外界的硬性承受能力也會(hui) 增強，短期內(nei) 反而不容易生病。但隨著周末或節假日的到來，緊繃的弦一下子鬆了，皮質醇水平逐漸回落，機體(ti) 難以快速適應外界變化，相對就容易生病。打個(ge) 比方，就像人體(ti) 使用激素後，細胞處於(yu) 飽腹狀態，抵禦疾病能力會(hui) 增強，但激素撤離後，適應這種狀態的細胞就會(hui) 處於(yu) 相對的餓肚子狀態，人就可能難以抵抗疾病。”邱山虎告訴記者。

　　需要提醒的是，錯亂(luan) 的生物鍾也可能讓人抵抗力變差，從(cong) 而更易生病。邱山虎指出，人的生物鍾也就是生活的節律，在休息日時特別容易改變。“很多人為(wei) 了‘犒勞’自己會(hui) 加倍熬夜，白天又起得很晚，錯亂(luan) 的節奏使得機體(ti) 的免疫力快速下降，此時也會(hui) 更易生病。”

　　另外，因為(wei) 周末或節假日，人的流動性變大，接觸到病毒或細菌的風險也會(hui) 增加，這與(yu) 平時上班在相對密閉的環境中有所不同，“尤其冬天呼吸道疾病本就高發，在人流量大的場所，感冒等也可能更易被傳(chuan) 染。”

　　專(zhuan) 家強調，最容易被大家忽略的一點是心理健康。周末或節假日等放假期間偶爾出現生病的情況，一般問題不大。但如果一遇假期，就反複或經常出現疲勞、無精打采、乏力等症狀，還需要警惕心理疾病的可能，這時大家就需要積極尋求心理醫師的指導與(yu) 幫助。

　　對此，邱山虎提醒，“如果放假期間總是有發熱、頭暈、頭痛等‘感冒’症狀或不適，也可能說明機體(ti) 真的出現了問題，這時就需要及時到醫院查明病因並積極治療。另外，休息日也建議大家保持規律的作息，養(yang) 成良好的運動習(xi) 慣。”(揚子晚報)