新冠感染恢複後，大家陸續返工。那麽(me) ，在日常工作生活中，我們(men) 還需要注意些什麽(me) 呢？針對群眾(zhong) 關(guan) 心問題，西安交通大學第二附屬醫院專(zhuan) 家作權威解答。

　　1.感染新冠後，怎樣才算身體(ti) 恢複痊愈？

　　體(ti) 溫恢複正常3天以上；

　　症狀基本消失或明顯好轉；

　　有肺炎症狀的，在複查CT時，顯示肺炎病灶已經明顯吸收；

　　連續兩(liang) 天核酸檢測陰性，或者Ct值≥35，或者3次抗原陰性。

　　滿足以上條件時，可以認為(wei) 是達到痊愈標準，身體(ti) 得到恢複。

　　2.戴口罩、勤洗手、講衛生、不鬆懈

　　感染新冠病毒後，保護力在3-6個(ge) 月以上，短時間內(nei) 不會(hui) 再重複感染同一毒株。然而新冠病毒突變株多樣，現階段國內(nei) 主要流行的突變株是BA.5.2和BF.7，而國際上主要流行的突變株是BQ.1.1、XBB等，其免疫逃逸能力更強，有可能導致再次感染；

　　冬季是呼吸道傳(chuan) 染病的高發期，除了新冠病毒之外，還有其他細菌、病毒、支原體(ti) 等病原體(ti) 通過呼吸道傳(chuan) 播致病。

　　因此，恢複後返工仍要做好個(ge) 人防護，避免紮堆聚集。乘坐公共交通、處於(yu) 辦公場所或其他人員密集的場所時，應佩戴好口罩、注意手衛生；外出回家、接觸快遞包裝等公共用品後及時清洗雙手及消毒；家中和辦公場所做好開窗通風，保持空氣流通。

　　3.恢複後，短期內(nei) 不建議接種疫苗

　　目前認為(wei) ，單純感染產(chan) 生的免疫保護力並沒有接種疫苗的保護作用強，因此對於(yu) 未完成新冠疫苗接種的人群，後期仍建議接種疫苗。然而如果感染了新冠病毒，恢複後短期內(nei) 不建議接種，建議感染後接種新冠疫苗的時間應間隔6個(ge) 月以上。

　　4.注意工作節奏，避免勞累及劇烈運動

　　建議恢複後早期不要劇烈運動，可以循序漸進，從(cong) 適度、溫和的運動方式開始，逐漸恢複到原本的狀態；在運動過程中，注意監測自身心率、呼吸等；

　　恢複後返崗，不要急於(yu) 盡快補完之前耽誤的工作，盡量避免熬夜加班，放緩工作節奏，逐漸恢複到原本的工作狀態；

　　注意勞逸結合，一旦身體(ti) 出現勞累等不適，及時休息。

　　5.養(yang) 成良好的個(ge) 人生活習(xi) 慣

　　保持規律作息，保證充足睡眠；

　　健康飲食，保證每日穀薯類、蔬菜、水果、肉蛋奶等食物的攝入；

　　注意咳嗽禮儀(yi) ；

　　保持家中及辦公場所衛生，做好環境清潔消毒，及時清理垃圾。

　　6.做好健康監測

　　恢複後返崗，仍需堅持做好健康監測。如果出現發熱、幹咳、乏力、鼻塞等症狀，應及時進行新冠抗原或核酸檢測，避免帶病上崗。

　　“乙類乙管”並非放任不管，恢複也並不意味著從(cong) 此告別新冠感染、高枕無憂。我們(men) 仍需做好個(ge) 人防護，為(wei) 自身健康負責，當好自身健康的“第一責任人”。 （西安交通大學第二附屬醫院供稿）